Elke dag vechten de krantenkoppen om je aandacht te midden van twitterfeeds en krantenomslagen, en tussen de rommel door, kan zo nu en dan een klein nieuwtje je in je tracks stoppen, waardoor je opnieuw bedenkt wat je eet, draagt ​​en voor jezelf doet en je familie. We hebben het afgelopen jaar gezeefd om verhalen te vinden die het waard zijn om te onthouden als je nadenkt over de keuzes die je in 2012 maakt. Pas op: nep- suiker kan je laten inpakken op de ponden . Laat het light frisdrank vallen! Recente onderzoeken tonen aan dat kunstmatige zoetstoffen u ertoe kunnen brengen meer te eten en meer gewicht te krijgen dan echte suiker. Waarom? Wanneer u zoet voedsel proeft, bereidt uw lichaam zich voor op het verbranden van calorieën, maar wanneer er geen calorieën zijn, weten uw hersenen niet wat ze moeten doen. Na verloop van tijd breekt de natuurlijke link tussen je hersenen en het eten van calorieën af, waardoor je metabolisme wordt afgestoten. Je eindigt meer met eten en minder calorieën verbranden, ongeacht wat je eet. In plaats daarvan, laat natuurlijke zoetstoffen (zoals fruit of honing) je zoetekauw maken en als je echt een suikeroplossing nodig hebt, kies dan voor het echte werk.

Mesopotamia: Crash Course World History #3 (Maart 2024).