We komen elke dag in contact met miljoenen ziektekiemen (grof, we weten het). Terwijl de meeste onschadelijk zijn, sommige bacteriën zoals E. coli en Salmonella kunnen ernstige infecties veroorzaken. Het goede nieuws? Handen wassen, ontsmettende lotions en desinfecterende gemeenschappelijke ruimtes kunnen de kans op infectie met 50 procent verminderen, volgens Charles Gerba, een microbioloog aan de Universiteit van Arizona, die al meer dan drie decennia kiemen in ons dagelijks leven bestudeert.

Bekijk onze tips over hoe je jezelf kunt beschermen tegen ziektekiemen op onverwachte plaatsen.

1 Tandenborstels



Ziektekiemen gedijen in vochtige omgevingen zoals je tandenborstel, merkt Gerba op. Voeg daaraan toe dat onderzoek in de jaren 70 ontdekte dat toiletten fecale bacteriën de lucht in blazen telkens wanneer ze worden doorgespoeld, dus de kans is groot dat je tandenborstel vol zit met microben. Ter bescherming van uw mond, vervangt u uw tandenborstel om de drie tot vier maanden en sluit u het deksel van het toilet tijdens het doorspoelen. Als u extra veilig wilt zijn, heeft de Philips Sonicare FlexCare elektrische tandenborstel een UV-ontsmettingsmiddel dat kiemen doodt.

2 sieraden

Er is een reden dat artsen en verpleegkundigen sieraden in de operatiekamer moeten verwijderen. Een onderzoek uit 1997 wees uit dat professionals in de gezondheidszorg die ringen dragen significant meer ziektekiemen dragen, zelfs na het wassen van de handen dan degenen die dat niet doen. Die hoekjes en gaatjes in onze favoriete stukjes bling kunnen bacteriën bevatten en zijn moeilijk schoon te maken. Zilver is echter antimicrobieel, dus soepele sieraden gemaakt van dit metaal moeten relatief kiemvrij blijven.



3 yogamatten

Natuurlijk hebben bijna alle sportscholen antibacteriële spray bij de hand, maar heb je het ooit gebruikt om de yogamatten schoon te maken die de hele dag in contact komen met zweet en blote voeten? Hoewel wetenschappers de matten niet officieel hebben bestudeerd, zijn er verschillende rapporten geweest van antibiotica-resistente bacteriën die op hen gedijen. Speel het veilig door je eigen mat mee te nemen, zoals antimicrobiële zoals Clean Yoga Mat van YOGAaccessories of een kiemdodende spray, zoals Manduka Mat Restore-spray, als je een mat moet lenen.

4 kussens

De kans is groot dat je je lakens en kussenslopen vaak wast, maar wanneer heb je je kussen voor het laatst in de wasmachine gegooid? Kussens bevatten schimmel, bacteriën en huisstofmijt, die allergieën kunnen veroorzaken. En verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat ze een van de grootste bronnen van infectie in ziekenhuizen zijn. Er is tenminste een eenvoudige oplossing: was je kussens vaak.



5 desktops

In sommige gevallen blijken desktops hogere niveaus van bacteriën te hebben dan toiletzittingen. Werknemers besteden uren per dag aanraken, eten en zelfs niezen. Custodians maken ze niet schoon als ze door het kantoor vegen omdat ze als privé-gebieden worden beschouwd, dus neem zelf de lading op door regelmatig je bureau schoon te maken met een antibacterieel doekje.

6 portemonnees

Als ze niet op onze schouders zitten, rusten de meeste portemonnees op de vloeren van restaurants, toiletten, bioscopen, auto's, bussen en trottoirs. Een gezamenlijk ABC-nieuws en onderzoek door de Universiteit van Arizona van 50 handtassen van vrouwen vond dat de buitenkant van de beurzen vol zat met bacteriën, waaronder ontlastingsbacteriën en bacteriën die huidinfecties kunnen veroorzaken. De onderzoekers vonden 6, 7 miljoen bacteriën op slechts één portemonnee. Vergeet niet om portemonnees van tijd tot tijd af te vegen met antibacteriële doeken.

7 gaspompen

Een studie van 2011 door Gerba en Kimberly-Clark Professional, de makers van producten zoals Kleenex en Scott, ontdekte dat 71 procent van de benzinepomp behandelde bacteriën in voldoende hoge concentraties behandelt om ziekte te veroorzaken. En je dacht dat de rest stop badkamer slecht was. Na een verblijf aan de pomp, was uw handen of gebruik een handdesinfectans, zoals CleanWell natuurlijke antibacteriële spray.

8 gemeenschappelijke knoppen

Uit het onderzoek van Kimberly-Clark bleek ook dat 41 procent van de geldautomaten, 40 procent van de parkeermeters en 35 procent van de automaten gevaarlijke bacteriën bevatten. Uit ander onderzoek van Gerba blijkt ook dat touchscreens van betaalpassen, liftknoppen en boodschappenwagentjes ook een schrikbarend hoog aantal kiemen hebben.

9 Herbruikbare boodschappentassen

Geef jezelf een schouderklopje voor het gebruik van herbruikbare boodschappentassen en ga je handen wassen. Niet alleen kunnen deze zakken stukjes eten bevatten tijdens uw winkeldag, meer dan de helft van de mensen gebruikt deze tassen om meer te vervoeren dan alleen maar boodschappen, namelijk dingen als schoenen, vuile was en zweterige gymkleding. Maar slechts ongeveer drie procent van de mensen wast zijn herbruikbare tassen. "In sommige gevallen hebben we meer E. coli gevonden in deze tassen dan in de onderbroeken van mensen", zegt Gerba.

10 keukensponsen

De warme, natte binnenkant van een spons is een uitstekende habitat voor bacteriën om te groeien, dus je denkt misschien dat je die gerechten en werkbladen schoonmaakt als je bacteriën daadwerkelijk verspreidt. Gelukkig is er een eenvoudige oplossing: de National Sanitation Foundation van de universiteit van Michigan stelt voor om elke dag twee minuten lang je spons in de magnetron te plaatsen om de bacteriën te doden die binnenin groeien. Vervang je sponzen ook eens per twee weken.

Where Are The Sneaky FODMAPs Hiding? Surprising Places To Look! (Mei 2022).