Hoe mooi en briljant te zijn? Lees het niet te ver in, letterlijk. Het antwoord op het verkrijgen van deze kenmerken is te vinden in de eerste letter van elk woord-B, zoals in vitamine B. Niet iedereen is op de hoogte van de wonderbaarlijke vitamine B, die eigenlijk een groep vitaminen is die thiamine (B1), riboflavine ( B2), niacine (B3), pyridoxine (B6), foliumzuur (B9) en cobalamine (B12). Om te beginnen worden B-vitamines geassocieerd met een verbeterde hydratatie van de huid en celherstel, oftewel een goede teint, een sneller metabolisme en mega-denkkracht. Alsof dat niet indrukwekkend genoeg is, wijzen studies op andere voordelen van vitamine B, waaronder verbeterde immuunrespons en verbeterde energieniveaus. Als een toegevoegde bonus: Studies tonen aan dat een adequate inname van foliumzuur tijdens de zwangerschap cruciaal is voor een gezonde moeder en haar baby, waardoor het risico op geboorteafwijkingen wordt verminderd.
