Als je echt sniff je weg slank, zou er een hele industrie ontworpen rond aromatische producten en geurende oplossingen. Wacht even - dat is er al! Verschillende bedrijven beweren dat geurige producten die in potten, pennen en kristallen komen, volgens een recent artikel in The Wall Street Journal tot gewichtsverlies zullen leiden. Geur vis naar je? We hebben Marjorie Nolan, RD, nationale woordvoerster van de American Dietetic Association, om het magere gevraagd. "Ik zie dit soort producten eigenlijk als een placebo-effect", zegt Nolan. "Gebruikers ervaren dat de geur de eetlust verlaagt en dat doet het dan." MEER VAN HET ZELF: Yoga voor Flat Absherere's een korte blik op enkele van de producten op de markt: -SlimScents beweert dat je gewicht kunt verliezen "door alleen maar aan een pen te snuffelen" volgens de website van het bedrijf.-Happy Scent biedt een "afslankset" met drie potten - pepermunt, banaan en groene appel. Snuif een pot "5 minuten voordat je gaat eten om je eetlust te verminderen", suggereert de website van het bedrijf. SENSA-kristallen, die je op je eten strooit, activeren je "ik voel me vol" -signaal, de website van het bedrijf beweert. Nik denkt sommige van deze producten kunnen je een beetje voor de gek houden als je maar een beetje honger hebt, maar als je echt honger hebt - wat denk je? - je hebt eten nodig. Bonus: hoe weet je of je echt honger hebt? Als je een beetje honger hebt, kan iets heel aromatisch je het gevoel geven dat je je voller voelt, maar als je echt honger hebt, zie ik niet hoe het toevoegen hiervan zal helpen . De menselijke reactie is om echt voedsel te eten, "zegt ze. MEER VAN ZELFSTANDIGHEDEN : 20 Superfoods voor gewichtsverlies Integendeel, het ruiken van iets lekkers maakt je misschien nog hongeriger. "Ruikend voedsel verhoogt de afscheiding van spijsverteringsenzymen in de maag, waardoor we nog meer willen eten", waarschuwt Nolan. En als je aan het snuiven bent, in plaats van het op te eten, zou je later misschien te veel eten. "Als je langer wacht dan ongeveer vier uur tussen de maaltijden, zul je zo hongerig zijn dat je te veel zult eten, "zegt Nolan, die aanbeveelt elke dag drie maaltijden en 1-3 snacks te eten. "De trucjes werken maar zo lang - je weet dat je jezelf bedriegt." We houden vast aan het eten van echt eten, heel erg bedankt! MEER SEOM ZELF: Geen meer maaltijdplanning! Laat SELF uw maaltijdideeën smaken! Volg voor dagelijkse gezondheidstips SELF op Facebook en Twitter. Ontvang SELF op uw iPad!
