Diepvriesproducten krijgen vaak een slechte reputatie als goedkope en ongezonde opties. Tussen microgolfdiners en ijs, zou het een grote tegenspraak zijn om "gezond" en "bevroren" in dezelfde zin te plaatsen. Maar je kan!
Of u nu vlees wilt beperken, vet wilt afsnijden of uw vezel- en voedingsinname wilt maximaliseren, u kunt aan uw primaire behoeften voldoen met diepvriesproducten. En het hoeven ook geen dure opties te zijn. Bekijk deze lijst met voedingsmiddelen die zowel bevroren als gezond zijn. Op die manier hoeft u zich geen zorgen meer te maken over opslag en kunt u het gemak van uw eten verhogen. Let op, het voedsel op deze lijst is minder dan $ 5.
Edamame - voor minder dan $ 2 kun je genieten van de heerlijke smaak van edamame. Een enkele portie heeft een kwart van de vitamine C van je dag en drie gram eiwit.
Spruitjes - voor slechts $ 2, 50 kunt u genieten van deze smakelijke kleine kool. Het bevat 12 procent van de vezelbehoeften van je dag en 90 procent van je vitamine C. Het bevat ook slechts 45 calorieën en slechts 15 milligram natrium.
Gesneden perziken - voor slechts $ 3 dollar, kunt u genieten van bevroren perziken. Ze zijn een geweldige optie voor als ze niet in het seizoen zijn. Een 10-delig portie van bevroren perziken is goed voor slechts 146 calorieën. Het bevat echter 11 procent van de vezel van uw dag, meer dan het dubbele van uw dagelijkse vitamine C-behoefte.
