Op een willekeurige dag zou je 2 tot 5 kilo extra watergewicht kunnen dragen. De waarschijnlijke schuldige? Te veel zout in uw dieet, zoals van bewerkte voedingsmiddelen, vleeswaren, diepvriesdiners en ingeblikte soepen. Hoewel het intuïtief tegen klinkt, is drinkwater een van de beste manieren om het watergewicht kwijt te raken. In een notendop, water spoelt water weg. Maar als je geen grote fan bent van H2O, probeer dan wat citroen of limoen te persen voor meer smaak. Of u kunt andere vloeistoffen invriezen, zoals ijskoude groene thee of zelfs koffie, die, in tegenstelling tot wat algemeen wordt gedacht, u niet in matige hoeveelheden (maximaal vier kopjes) zal uitdrogen. Het helpt ook om in beweging te komen: zweten in de sportschool kan u helpen overtollig water gewicht weg te gooien, terwijl - bonus! - het verslaan van PMS-gerelateerde humeurigheid en vermoeidheid.
MEER: Hoe zich te ontdoen van water gewicht
