Serotonine heeft een kalmerend effect op de hersenen, dus elke kant van het bed waar je wakker van wordt, voedt je met complexe koolhydraatrijke havermout naar de werkdag van een wolk. Wilt u meer goed humeur eten aan uw dieet toevoegen? Het alfa-linoleenzuur van walnoten beschermt tegen stemmingswisselingen, vitamine C in bessen en citrus houdt het stresshormoon cortisol onder controle en het foliumzuur in avocado's en asperges kan helpen om de blues te verbreken.
Als het gaat om het gezond eten van het hart, dan is het niet alleen wat je eet vermijdt. Er zijn veel voedingsmiddelen die je hart letterlijk goed doen, volgens Mary Bolster, hoofdredacteur van "Natural Health Magazine." Hier zijn enkele suggesties voor voedingsmiddelen op het gebied van de gezondheid
Klaar om uit je sokken te glippen en in wat sandalen? Met deze producten kunt u uw voeten in de zomervorm reinigen, buffen en polijsten. 1 Dr. Teal's Epsom Salt Foot Soak, $ 5 De verkwikkende pepermuntgeur zorgt ervoor dat deze voet geniet van een rustgevende en ontspannende ervaring. Voeg 1/2 kopje per gallon warm water toe en laat de voeten 15-20 minuten weken
