Op 36, beachvolleyballer Kerri Walsh Jennings heeft drie Olympische gouden medailles op haar naam staan (won met voormalige partner Misty May-Treanor) en ze is van plan om haar kans te wagen op een vierde plaats in de Olympische Spelen 2016 met April Ross. Een recente schouderblessure heeft haar tijdelijk van haar spel beroofd, maar dat weerhoudt haar er niet van om de prijs in het oog te houden, omdat ze haar carrière en gezondheid in balans brengt met het gezinsleven - ze heeft drie kinderen met haar echtgenoot Casey Jennings, een mede-strandvolleyballer. Ze sprak met New York Magazine over haar wellnessgewoonten en onthulde dat ze van Pinterest en mindfulness houdt, net zoals zovelen van ons, niet-Olympische normals. Atleten: ze zijn net zoals wij! Haar meest verhelderende klusje van wijsheid was haar suggestie dat we allemaal de tijd nemen om te mediteren:
"Vroeger ging [wellness] alleen over mijn lichaam. Nu is het lichaam, geest en ziel. Als mijn geest er niet is, gaat mijn lichaam niet presteren. Als mijn geest er niet is, gaat het niet presteren ...
... ik werk er echt aan mindful te zijn en te mediteren. Sommige van deze woorden worden nog steeds als taboe beschouwd, maar ik neem graag de tijd om stil te zijn, ook al duurt het zes tot tien minuten. Ik ben katholiek en als je opgroeit, zou je 'God' zeggen en mensen zeggen 'doe me dat niet kwalijk'. Soms, als mensen 'boerenkool' en 'meditatie' zeggen, zijn mensen als 'doe me dat niet kwalijk'. Een paar jaar geleden, denk ik dat het onderwerp meditatie me ongemakkelijk zou hebben gemaakt. '
Walsh Jennings heeft ook geopperd dat het maken van tijd voor "rust en herstel" het moeilijkste onderdeel is van het handhaven van een gezonde routine deze dagen, terwijl haar kinderen haar wakker maken om de paar uur. Het meest opvallende aan haar inzicht was haar openhartigheid - Walsh Jennings was eerlijk over het feit dat ze de dingen nog steeds uitzoekt, net als alle anderen. Ze is niet bang om professionals om hulp te vragen, zelfs als het gaat om fitness, haar eigen expertisegebied:
"Ik vind het leuk als iemand me vertelt wat ik moet doen, dus ik werk graag met een trainer. Maar niet iedereen kan het betalen. Dus doe trainingssessies totdat je de basis hebt. Dan, zelfs als je geen toegang hebt tot een sportschool, kun je dingen doen zonder apparatuur. Lichaamsgewicht workouts zijn zo geweldig. Er zijn veel bronnen online - ik ben een grote fan van Pinterest en de fitnessafdeling; het is mijn inspiratie. "
Kerri, wees ons BFF? We kunnen samen Pinterest workouts doen!
