Toen onze make-upexpert Emily Kate Warren kort na het bevallen van haar eerste kind de diagnose schildklierkanker kreeg, veranderde haar wereld. Hier biedt zij haar persoonlijk advies voor het afhandelen van een diagnose van kanker.
1 Vind de humor in uw behandeling.
Er zijn veel en veel vreselijke gênante dingen die gebeuren tijdens je behandelingen. Uw artsen zullen zien dat het elastiek in uw ondergoed wordt geschoten. Uw partner moet uw urinemonster naar de verpleegster zonder deksel brengen. Je ziet er helemaal stom uit in je rare, ziekenhuisdouche-do-whats-it. Je barst en scheet tegelijkertijd en mensen zullen je horen. Lachen is echt het beste medicijn. Omarm het! Lach hartelijk - als je in een staat bent die medische marihuana omarmt, pak dan je rijbewijs en een kopie van 'Airplane'. Stat.
2 Probeer liefdadigheidsvormen van afleiding te kiezen.
Ik ontdekte dat duiken naar andere oorzaken van kanker op kleine of grote manieren een goede manier was om te voelen dat ik enige controle had over mijn eigen situatie. Het heeft me ook geholpen om te voelen dat ik iets verzamelde. Het zien van dappere strijders zoals Natalie Grace, Raelyn en Melissa Kahle vechten de strijd en nog steeds lachen, maakte me moedig voelen. Voor mij voelde het alsof deze krijgers verlengstukken van mijn familie waren en ik deel was van hun leger. De kracht in cijfers is de real deal. Anderen helpen, zullen je helpen.
3 Maak een mantra of een gebed dat je kunt herhalen en nog steeds hebt ...
Niets doet je voelender aanwezig zijn dan echt naar jezelf kijken in de spiegel als je praat. Mijn ogen zijn totaal ongelijk en de grijze streep in mijn deel wordt op het moment groter! Het litteken in het midden van mijn keel is zo ernstig dat vreemden me hebben gevraagd of ik een 'trach.' Heb. Maar mezelf accepteren voor wie ik echt ben, maakt deel uit van het gronden en het maken van mijn mantra in mij. Ik heb vier zinnen die ik zeg met mijn familie in het achterhoofd (vooral mijn dochter) en ik deel ze graag met u als een startpunt om uw eigen te vinden:
Ken het ware verschil tussen goed en kwaad - zelfs als we verkeerd kiezen, laten we een moreel kompas hebben en weten we het verschil.
Wees vriendelijk en medelevend.
Wees nieuwsgierig naar de wereld en de mensen erin.
Haal het beste uit onze tijd samen.
Twijfel niet of deze zullen uitkomen - het is wonderbaarlijk wat het creëren van een intentie kan doen. Gooi voorzichtig (en voor sceptici, logica!) De wind in de wind. Het kan geen kwaad om te proberen.
4 Vraag ruimte wanneer je het nodig hebt en leer nee zeggen ...
Nee is geen beledigend woord. Oefen het met mij, "Nee, ik kan je kind deze week niet naar de voetbalpraktijk brengen." "Nee, ik kan jouw liefdadigheidsactie niet bijwonen." "Nee, ik kan geen cookies maken voor de bakverkoop." "Nee, ik kan niet naar Nantucket vliegen voor je bruiloft." Zeg het wanneer je wilt. Zelfs als alles wat je van plan bent om te doen in die tijd is om een dutje te doen of je partner te neuken. Je echte vrienden en familie zullen het begrijpen. En als ze dat niet doen, leg dan uit dat u wat ruimte nodig heeft terwijl u uw diagnose verwerkt. Speel NU de f'ing kanker kaart.
5 Laat het belachelijke los.
Vóór kanker heb ik jarenlang de ongelukkige persoonlijkheidskenmerken gehad van onzeker zijn van tijd tot tijd. Heb ik het verkeerde gezegd? Die-en-die reageerden niet snel genoeg op mijn e-mail ... zijn ze boos op me? Als je kanker hebt gehad, heb je alle mentale ruimte en duidelijkheid nodig die je kunt krijgen, zodat je 100% kunt doen. Het belachelijke loslaten is de eerste stap in dat proces. Dus wat als je het verlammende boek dat je boekenclub leest niet leuk vindt? Geef jezelf toestemming om het niet af te maken! Laat je vloeren een paar dagen zonder Swiffering draaien, zelfs als je een huisdier hebt! Omarm je lange been of okselharen - onthoud dat we allemaal zoogdieren zijn en harige benen zijn echt geen big deal!
6 Raak jezelf in eerste instantie niet aan paniek.
Je artsen zullen misschien niet zo snel bewegen als je zou hopen, maar sommige kankers nemen nog veel meer onderzoek voordat je alle puzzelstukjes in je puzzel hebt. Gedurende die tijd zul je wat geduld moeten oefenen (dit deel is rot omdat je het nu wilt weten). Je zult moeten leren om je angst en emoties te beheersen, wat misschien wel eens het geval is tussen verdriet, angst en ontkenning.
7 Werk echt, leef in het moment.
Een diagnose van kanker doet je eerder vragen stellen over je sterfelijkheid dan sommigen, maar niemand van ons kan ooit echt weten wanneer onze laatste ademtocht plaatsvindt, zelfs een dokter. Dus probeer je het hardst om niet vooruit te komen met de "wat als" -ze kunnen volledig waardevolle ruimte innemen in je hoofd. En je hebt die ruimte nodig om door te sjokken op je reis. Word wakker, erken uw angsten voor vijf seconden en behandel vandaag alsof u niets wijzer bent over uw situatie. Neem de trap in plaats van de lift. Geef je baby 15 extra kusjes voordat je het huis verlaat, ook al betekent dit dat je te laat komt werken. Bel je grootmoeder en zing haar een liedje. Stop en ruik de rozen letterlijk. Zelfs als je best niet je best is, omdat je je niet goed voelt en je er uitziet als shit, probeer je het hardst om in het moment te leven. Omdat zoals sommige slimme broeken ooit zeiden: "Het verleden is geschiedenis, de toekomst is een mysterie en op dit moment is het een geschenk ... Daarom noemen ze het het heden."
