Ga naar bijna elk winkelcentrum in een willekeurige stad in Amerika en je zult zeker een salon vinden die mensen verwent met manicures, pedicures, paraffinebehandelingen, acryl- en zijdennagelsets. We houden van onze nagels en we houden ervan dat ze er goed uitzien. Wat de manicure misschien niet zegt, is dat de sleutel tot sterke en mooie nagels een gezond dieet is. Zorg ervoor dat deze vitaminen en mineralen deel uitmaken van je dagelijkse dieet om de vertrouwenwekkende nagels te kweken die je wilt. Hier zijn de beste aanbevelingen van de diëtisten van Healthy Dining op HealthyDiningFinder.com. Zorg ervoor dat je je persoonlijke dieet checkt in onze Eat Pretty Quiz.

  • 'Simple & Fit Spinach Omelet' met spinazie, champignons, tomaat en Zwitserse kaas met vers fruit. Geserveerd bij IHOP (locaties landelijk) 380 koralen, 12 g. dik
  • Turkey Bacon 'n Eggs bij Millie's Restaurant and Bakery in Californië 500 cala, 11 g. dik
  • 'Tofu-kom met zwarte bonen' Gekruide rijst, zwarte bonen, gemarineerde tofu, gegrilde champignons en uien, pico de gallo, geraspte kaas, komkommer en zwarte olijven. Geserveerd in Moe's Southwest Grill (landelijke locaties) 700 galen, 23 g. dik

Vitamine E-Rich Restaurant Maaltijden



Nail Benefit: nagelgroei. Deze vitamine helpt je nagels langer te maken en is een veelgebruikt ingrediënt in veel nagelproducten. Maaltijden om te bestellen: Zoek naar keuzes op het menu met spinazie, olijfolie, amandelen, verschillende zaden of basilicum om uw aanbevolen inname te krijgen.

Suggesties voor eten: 'Capellini Pomodoro' Roma-tomaten, knoflook, verse basilicum en extra vergine olijfolie met capellini. Geserveerd in Olive Garden (locaties landelijk) 480 koralen, 11 g. vet (lunchgedeelte)

  • 'Vietnamese garnalenrolletjes' Gestoomde garnalen, rijstnoedels, wortelstokjes, spruiten, verse munt, koriander en slabbetje, gerold in een zacht, delicaat rijstpapier omwikkeld met oosterse slaw. Geserveerd met Thaise pinda en tamarinde macadamianootensauzen om te dippen. Geserveerd in Elephant Bar (locaties landelijk) 380 koralen, 10 g. dik

Iron-Rich Restaurant Meals Nageld voordeel: sterkere nagels. Zijn je nagels broos geworden? Dit is vaak een teken dat je niet genoeg ijzer krijgt. Maaltijden om te bestellen: verhoog uw inname met opties zoals rundvlees, kip, tofu, bonen of spinazie. Dineren Suggesties:



  • 'Three Bean Chili' met zwarte, rode en pinto bonen, zuidwestelijke specerijen en cheddar. Geserveerd bij UFood Grill (locaties in MA, TX en OH) 330 galen, 5 g. dik
  • 'Spinaziesalade' met gegrilde kippenborst, verse champignons, artisjokharten, tomaat, mozzarella, avocado en croutons en een vinaigrette van rode paprika. Geserveerd in Stonefire Grill (gebieden in Los Angeles) 440 cals, 18 g. vet (dressing niet inbegrepen: 1 Tbl = 60 cals, 7 g vet)
  • '6' Grand Escape 'met biefstuk, ui, champignons, groene paprika's en provolone kaas. Geserveerd in Steak Escape (locaties landelijk) 440 koralen, 12 g. dik

Zinc-Rich Restaurant Meals Nail Benefit: langere nagels. Een ander belangrijk mineraal voor nagelgroei. Maaltijden om te bestellen: voedingsmiddelen zoals oesters, zeevruchten en vlees. Dineren Suggesties:

  • 'Oesters op een halve schaal' in The Capital Grille (locaties landelijk) 100 koralen, 2 g. dik
  • 'Broiled Seafood Platter' Zalm, zeeschelpen en schelvis geserveerd met een gepofte aardappel. Geserveerd bij Weathervane Seafoods (in Maine, Massachusetts en New Hampshire) 710cal, 24 g. vet (aardappel toppings niet inbegrepen)
  • 'Baked Seafood Casserole' met zachte sint-jakobsschelpen, verse schelvis en grote garnalen uit de Golf gegarneerd met knoflookkruimels, een vleugje citroen, wijn en boter. Geserveerd met broccoli en een huis salade met low-cal honing mosterd dressing. Geserveerd bij T-Bones (New Hampshire) 490 cala, 18 g. dik

Hoewel het niet van de ene op de andere dag gebeurt, is het verkrijgen van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van deze vitaminen en mineralen in uw gezonde voeding een goede manier om de mooie nagels te laten groeien die u wilt - en in plaats daarvan uw acrylgeld te sparen voor een broodnodige massage.



ZINN Service: restaurant, maaltijden en catering (Augustus 2022).