Wanneer een vriend of familielid begint te praten over dik gepraat, is het normaal om haar te vertellen dat ze moet stoppen. Ze wordt gek, ze hoeft geen gewicht te verliezen. Maar soms, als een vriend gezondere gewoonten wil ontwikkelen en een gezonder gewicht wil bereiken, willen we eerlijk zijn en haar helpen haar doelen te bereiken, nietwaar: een nieuwe studie uitgevoerd aan het Renison University College van de Universiteit van Waterloo en gepubliceerd in het decembernummer van het tijdschrift Persoonlijke Relaties, bleek dat opmerkingen ter ondersteuning van de dikke praatjes van onze vrienden eigenlijk precies het tegenovergestelde kunnen doen van wat we hopen. Concreet kan kritiek leiden tot meer gewichtstoename in plaats van vrouwen te motiveren om een ​​paar pond te verliezen. Onderzoekers vroegen een groep vrouwen van universiteitsleeftijd hoe ze zich voelden over hun gewicht, en noteerden hoeveel ze wogen aan het begin van het onderzoek. Gemiddeld vielen de BMI's van de vrouwen aan de bovenkant van de BMI-aanbevelingen van Health Canada. Vijf maanden later werd hen gevraagd of ze hun zorgen over het imago van het lichaam bij hun dierbaren hadden aangekaart. Drie maanden later hebben onderzoekers opnieuw ingecheckt over de zorgen over het gewicht van vrouwen en opgemerkt hoe ze veranderden. Wat ze ontdekten was dat, niet verwonderlijk, de meeste vrouwen tijdens deze periode hun zorgen over hun gewicht naar familie en vrienden brachten. De vrouwen die steun ontvingen en vertelden dat ze er goed uitzagen, behielden of verloren zelfs wat gewicht. Maar degenen die heel weinig berichten of gevoelens van acceptatie van hun geliefden ontvingen, werden uiteindelijk zwaarder - gemiddeld bijna 4, 5 pond. "Als we ons slecht voelen over ons lichaam, wenden we ons vaak tot geliefden - families, vrienden en romantische partners - voor ondersteuning en advies, "merkte studieleider professor Christine Logel op. "Hoe ze reageren, kan een groter effect hebben dan we misschien denken." Deze resultaten tonen aan dat het voelen van steun van de mensen die om je geven, en het horen dat je prima bent zoals je bent, je een beter gevoel geeft over jezelf en op zijn beurt, behandel je lichaam goed en neem deel aan gezonde activiteiten. "Veel onderzoek vindt dat sociale steun onze gezondheid verbetert, " zei professor Logel. "Een belangrijk onderdeel van sociale steun is het gevoel dat onze geliefden ons accepteren zoals we zijn." Soms zijn we er trots op eerlijk te zijn en als een geliefde een beetje overgewicht heeft, willen we haar helpen haar doel te bereiken. Maar dit onderzoek suggereert dat we onze vrienden wat vertrouwen schenken en hen laten weten dat we van ze houden, wat misschien wel de meest effectieve manier is om hen te helpen op weg naar gezondere gewoonten in het algemeen. Gerelateerde artikelen: Waarom dunne vrouwen Fat TalkYour 3-Step Body Confidence Makeover Mijn vrienden verdienen beter dan Fat Talk Wat ik heb geleerd over grootte en lichaamsbeeld door een dikke man te daten



What is the Single Best Thing You Can Do to Quit Smoking? (Maart 2024).