Hongerig? Waarom niet de gezondheid van je haar in het proces verbeteren? Hieronder volgen enkele snelle en gezonde munchies die je ook geweldig haar zullen geven!
1 amandelen
Deze kleine snack zit boordevol vitamine E, goed voor de bloedsomloop naar de hoofdhuid.
MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: Coconut Deep Conditioning Recept
2 walnoten
Geweldige bron van vitamine E die de bloedsomloop op de hoofdhuid verbetert. Walnoten zijn bron van zink. Een tekort aan zink kan leiden tot haaruitval.
3 zonnebloempitten
Zonnebloempitten bevatten veel eiwitten, biotine, kalium, zink, ijzer, B-vitamines, vitamine E, magnesium en calcium. Haar is gemaakt van eiwitten, dus deze lekkere snack versterkt het haar! Pas op voor toegevoegd natrium en aroma's bij het kopen van deze snack!
4 Fig
De vijgen bevatten ijzer, magnesium, vitamine A, B & C, foliumzuur, zink, natrium en kalium. Ze zijn 80% hoger in kalium dan bananen!
MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEND: Krullend haar Tips voor de zomer
5 bananen
Bananen bevatten een aminozuur genaamd tryptofaan, een essentieel aminozuur. Dit betekent dat het lichaam het nodig heeft, maar het niet kan halen - we moeten het opeten! Het bevat ook natuurlijke oliën die het haar verzachten wanneer het direct wordt aangebracht. Kalium voegt verzachtende eigenschappen toe aan de haarschacht.
6 rozijnen
Rijk aan ijzer, helpen rozijnen om zuurstof in het bloed te laten stromen. Het haarzakje heeft alle voedingsstoffen nodig die het kan krijgen door de circulatie van gezond bloed naar de hoofdhuid.
7 abrikozen
Deze vrucht bevat ijzer, essentieel voor hemoglobine, het zuurstofdragende pigment in rode bloedcellen. IJzergebrek leidt tot bloedarmoede, bleke huid en dunner wordend, ondervoed haar.
MEER VAN NATURAL KRULLEND: Top 10 ingrediënten in natuurlijke haarproducten
8 Sinaasappelen
Sinaasappelen bevatten vitamine C, een noodzakelijke voedingsstof voor je lichaam om de vezels te behouden die elk haar samen creëren. Plus, bèta-caroteen, gevonden in andere oranje vruchten en groenten is nodig voor cellen om te groeien.
9 Pruimen
Rijke bron van ijzer dat bloedarmoede op afstand houdt. Symptomen van bloedarmoede zijn vermoeidheid, vale huid, droge en schilferende nagels en dof haar.
10 frambozen of aardbeien
Bessen bevatten vitamine A en vitamine E. Dit bevordert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid.
MEER VAN NATUURLIJKE KRULLEN: Gezond Haardieet
11 Magere melk, soja latte cafeïnevrij of bevroren of regelmatig lage ...
Koemelk bevat van nature vitamine A en B12. Het heeft ook biotine, een eiwit dat je haar zal helpen versterken, dat voornamelijk uit eiwitten bestaat.
12 Volkoren granen of volkoren snack
Bevat vitamine B5 en inositol, een chemische verbinding die de haarzakjes gezond houdt.
