Prikkelbare darm syndroom. De naam zegt het al. Vaker bekend door zijn initialen, IBS, is het een veel voorkomende spijsverteringsstoornis die een groot aantal pijnlijke symptomen veroorzaakt, waaronder obstipatie, diarree, een opgeblazen gevoel, gas en krampen.

Er is geen remedie voor IBS, maar de aandoening kan worden beheerst en de symptomen kunnen worden getemd door triggers zoals dieet en stress te herkennen en te leren hoe ze te behandelen.

De boze buik

IBS is geen ziekte maar een syndroom - een combinatie van tekenen en symptomen. Het is een "functionele aandoening van het maag-darmkanaal", zegt Bret A. Lashner, MD, directeur van het Centrum voor Inflammatoire Darmziekte bij de afdeling Gastro-enterologie van de Cleveland Clinic. Dat betekent dat de darm niet functioneert zoals het hoort, wat leidt tot pijnlijke symptomen.



"In plaats van de normale soepele, golfachtige acties van het maagdarmkanaal, is er een verstoord spasme bij mensen met IBS, " legt Dr. Lashner uit. "Deze spasmen kunnen zakken van gas en ontlasting vangen en buikpijn en ongezonde darmgewoonten creëren."

Waarom? Waarschijnlijk omvatten verdachten een extreme overgevoeligheid van het maagdarmkanaal voor bepaalde prikkels - zoals stress, voedsel of bacteriën - en een overreactiviteit van specifieke delen van de hersenen die de stoelgang regelen.

VIDEO: Waarom heb ik gas? Gediagnosticeerd worden - en andere mogelijke redenen voor uw symptomen uitsluiten, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa - is de eerste belangrijke stap. Uw arts kan u helpen meer te weten te komen over stress-managementtechnieken, dieetoverwegingen en vrij verkrijgbare geneesmiddelen en geneesmiddelen op recept.



Het doel: controle over uw IBS nemen.

Probeer dit

Gebruik voor incidentele IBS-pijn een verwarmingskussen om verkrampte spieren te ontspannen. Weken in een warm bad kan ook pijnverlichting geven.

Neem stappen naar verlichting

Fysiek actief zijn is een recept voor de meeste chronische aandoeningen, en IBS is geen uitzondering. Regelmatige lichaamsbeweging biedt een manier om stoom af te blazen en stress af te weren. En in het geval van IBS helpt het ook om symptomen te verlichten en te voorkomen. Regelmatige lichaamsbeweging werkt de darmspieren en helpt hen terug te keren naar een patroon van normale weeën. Oefening helpt ook bij het verlichten van angst en het verbeteren van de stemming door het vrijkomen van endorfines (bekend als happy hormonen).

Bovendien kan lichaamsbeweging helpen om je gewicht te beheersen. Ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat een hoge body mass index (BMI) en gebrek aan fysieke activiteit geassocieerd waren met een toename van maagpijn, diarree, constipatie en andere IBS-symptomen.



Als je geen oefeningsroutine hebt, begin dan met een stevige wandeling van 30 minuten per dag. Michael Roizen, MD, chief wellness officer van de Cleveland Clinic, beveelt aan dat iedereen dit doet na het eten - geen excuses! Voeg andere activiteiten toe als u fiter wordt. Zoek iets dat je leuk vindt dat je symptomen niet verergert en blijf doorgaan.- door Julie Evans

Ziekte van Hirschsprung (April 2020).