Misschien is een van de meest voorkomende misvattingen over depressie dat het een gemoedstoestand is. Maar in werkelijkheid is depressie, of depressieve stoornis, een ernstige medische aandoening, volgens de American Psychiatric Association (APA). En een gemeenschappelijke: op basis van de APA treft het bijna één op de 10 volwassenen per jaar, en vrouwen hebben meer kans om het te ervaren dan mannen.

Alles van iemands hersenchemicaliën tot genetica en zelfs omgevingsfactoren (denk aan: blootstelling aan geweld, misbruik of armoede) kan depressie teweegbrengen. En volgens het National Institute of Mental Health (NIMH) zijn er drie veelvoorkomende soorten depressie: ernstige depressie, dysthyme stoornis of dysthymie en lichte depressie, waarbij de ernst en de duur ervan variëren.
Ongeacht de oorzaak of het type is één ding echter consistent: Depressie kan een ernstige en negatieve invloed hebben op de manier waarop je je voelt, denkt en handelt als je onbehandeld bent. Het is dus belangrijk om te kunnen bepalen of en wanneer u mogelijk professionele hulp moet zoeken.
Dus hoe onderscheid je tekenen van depressie van tekenen van verdriet? Volgens de APA moeten de symptomen minstens twee weken aanhouden voordat ze representatief zijn voor depressie. En hoewel soms verdriet en verdriet veel lijken of lijken op depressie, zijn er meestal een paar onderscheidende factoren.
Bijvoorbeeld, wanneer mensen treuren, hoewel ze zich intens verdrietig kunnen voelen, hebben die pijnlijke gevoelens de neiging om te worden vermengd met gelukkige herinneringen; en de omstandigheden hebben meestal geen invloed op het zelfrespect. Degenen die lijden aan een depressie zijn meer kans om geen positieve gedachten of geluk te hebben, en om gevoelloos te zijn, volgens de APA.
Dr. Stacey Rosenfeld, een erkend klinisch psycholoog die gespecialiseerd is in stemmings- en angststoornissen, merkte ook op dat een belangrijke differentiator gedachten over zelfmoord is - als je zelfmoordgedachten of -gevoelens ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken. Andere veel voorkomende symptomen van depressie zijn volgens Dr. Rosenfeld:
•Droefheid
•Weinig energie
• Te veel slapen (of slapeloosheid hebben)
• Niet genieten van activiteiten die u gewend was
• Te veel of te weinig eten
• Moeilijkheden concentreren
• Gevoelens van hopeloosheid of waardeloosheid



Je kunt jezelf ook een paar belangrijke vragen stellen om te bepalen of je aan een depressie lijdt:

• "Is het moeilijk om uit bed te komen?"
• "Ben ik de hele tijd moe?"
• "Kan ik van delen van mijn leven genieten?"
• "Ben ik verdrietig of huil ik meer dan normaal?"
• "Kan ik me concentreren?"
• "Voel ik mezelf niet?"

Zelfs als je aarzelt of twijfelt, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken als je een van die symptomen ervaart of als je 'ja' hebt geantwoord op de meeste van die vragen. Ben je bang om alleen te gaan? "Neem contact op met vrienden voor hulp en ondersteuning", zei dr. Rosenfeld. Natuurlijk, het kan eng zijn om erover te praten, maar onthoud die statistiek: een op de tien mensen lijdt aan een depressie, dus de kans is groot dat hoe meer je erover praat, hoe meer mensen je zult vinden die iets soortgelijks hebben meegemaakt en bereid zijn om je te helpen.

Blaasontsteking - Oorzaak en behandeling (Maart 2024).