Dagelijks welzijn gaat over goed zorgen voor jezelf en je goed voelen, elke dag - en elke nacht. Het betekent niet alleen goed eten en sporten. Het betekent ook het vinden van kleine, eenvoudige manieren om voor onszelf te zorgen en ons goed te voelen. En hier is een van de eenvoudigste manieren: upgrade je pyjama. Velen van ons zijn moe aan het eind van de dag - veel te moe om te zorgen welke kleding we kiezen om naar bed te dragen. Als we geluk hebben, zijn we erin geslaagd om onze tanden te poetsen en onze make-up af te wassen voordat we flauwvallen op het kussen. Maar denken aan pyjama? Niet zo veel. Zoals ik vorige maand zei, is je bed gewoon om te slapen en voor seks. Het is geen plaats om te eten of de dagpost te sorteren of "Game of Thrones" in te halen. Alleen omdat het gebruik ervan beperkt moet zijn, betekent niet dat het bed niet belangrijk is. En dat is precies waarom u misschien wilt nadenken over wat u uitglijdt voordat u naar binnen glijdt.
Je goed voelen aan de binnenkant komt soms door er goed uitzien aan de buitenkant. Het dragen van je oude schoolsweatshirt naar bed, het favoriete T-shirt van je vriend of kleren van gisteren, hoeft niet per se veel te betekenen voor je zelfrespect. En als u ervoor kiest om met iemand anders te slapen, betekent het naar bed gaan in deze oude, waarschijnlijk te grote en niet-vleiende kleding niet veel om romantische gedachten en gedragingen te inspireren.
Gedragswijziging is krachtig spul. Goede gewoonten leiden tot betere gewoonten en vertrouwen kweekt het vertrouwen. Hetzelfde geldt in de slaapkamer. Iets dragen dat zacht en comfortabel is, kan ook flatterend en sexy zijn. Dus zelfs als je te moe bent om met je partner te knuffelen, of als je boos bent over de extra snacks die je vandaag hebt gegeten, leg dat dan allemaal apart. Als je toch de moeite gaat nemen om in slaapkledij te gaan, is het dan echt te veel moeite om deze leuke of sexy outfit te pakken in plaats van die oude en gehavende outfit? Nee dat is het niet. Het kost evenveel moeite, voor veel meer beloning.
Ik daag je uit om iets te vinden waar je je goed in voelt om naar bed te dragen. Ik wed dat je je beter voelt en beter slaapt (en dat hebben we allemaal nodig). En als je je bed deelt met een partner, wed ik dat ze het ook zullen waarderen. Trakteer jezelf op enkele leuke, nieuwe PJ's. Je zult blij zijn dat je het gedaan hebt.
