Voormalig Disney Channel-ster Bella Thorne promoot haar nieuwe film, Midnight Sun, met co-ster Patrick Schwarzenegger, en de 21-jarige heeft verrassende gezondheidsgeheimen onthuld. Het is geen schrik dat het feit dat ze vier maanden in Canada heeft gefilmd, haar echt, waarlijk, een goede nachtrust heeft doen waarderen. De bemanning werkte de hele nacht bij temperaturen van 20 graden onder het vriespunt van het zware project, en Bella deed al haar eigen stunts. Maar de grote onthulling kwam toen Bella sprak over waarom ze gewichten boven cardio kiest voor oefening.
Begin vorig jaar aan Midnight Sun werken, ontmoedigde haar om te trainen. "Toen begon ik aan een ander project en werd lui, " vertelde Bella aan het tijdschrift Shape . "Maar ik heb onlangs besloten dat het tijd is om terug te gaan naar de sportschool. Ik krijg gestresst en antsy als ik niet ga.
"Ik ga geen cardio doen - omdat ik hierdoor te veel afvallen, en mijn borsten zijn altijd het eerste wat je moet doen - maar ik zal veel gewichtheffen, boksen, Pilates en hete yoga doen, " zei ze.
Haar lichaam stuurt haar belangrijke boodschappen die ze niet kan negeren wanneer ze achterblijft bij een herstellende slaap.
"Wanneer ik oververmoeid ben, zijn mijn psoriasis en acne slecht, ik krijg migraine en pijnlijke ogen, ik vergeet mijn lijnen en mijn handen schudden veel, " zei Bella. "Dat is vertelt dat ik wat slaap nodig heb. Ik ben geen voorstander van slaappillen, dus ik moet mentaal eerder beginnen met afbouwen, zodat ik mijn geest kan kalmeren en verlichten. "
Hoewel Bella het belang van slaap erkent, heeft ze moeite om verloren tijd in te halen.
"Slaap is zo belangrijk, en toch blijf ik het overslaan. Ik kan het nooit inhalen. Het probleem is dat mijn creatieve uren van 21.00 uur tot 03.30 uur zijn, en dan moet ik vaak om 4.30 uur opstaan voor mijn werk. Tegen de tijd dat ik thuiskom - vooral als ik een intense scène heb gefilmd of koffie heb gedronken - ben ik zenuwachtig en uitgeput, 'zei Bella. "Ik heb geluk dat ik een van die hersens heb die me altijd in staat stelt meer te nemen. Maar hoewel het zorgt voor een geweldige werkethiek, brengt het me in de problemen. "
Teruggaan naar de sportschool en tijd vrij maken voor genezing van de slaap zijn slechts enkele van de doelen die de actrice zich dit jaar gesteld heeft. De een promoot de pas vrijgegeven middernachtzon (een ten dode opgeschreven, onschuldige romance over een 18-jarig meisje dat getroffen is door een zeldzame aandoening die haar dwingt om haar leven weg te leiden van de zon). Een andere is van plan een tour met haar band.
