Dit jaar is de tijd om die "ik doe-het-later" -mentaliteit te overwinnen, want hoe langer je dingen uitzet, hoe meer je door zult gaan met het bestendigen van die procrastinatietendensen. En toegegeven, sommige van de taken die je doet vermijd de langste mogelijk degenen die uw financiële leven kunnen helpen. Maar je kunt dat oplossen. Laten we er meteen in duiken! 1. Verhoog uw 401 (k) bijdrage Zelfs als pensioen zich als een eind weg voelt, is het cruciaal om zo vroeg mogelijk te beginnen met sparen, omdat tijd uw grootste bondgenoot is. En voel je niet schuldig als je voor jezelf spaart - een van de grootste geschenken die je je kinderen kunt geven, is het vermogen om voor jezelf te zorgen in die gouden jaren. In minder dan 10 minuten kunt u inloggen op uw 401 (k) -website en uw maandelijkse bijdrage verhogen. 2. Plan 10-Minute Stille Tijd Kinderen zijn in wezen de belichaming van lawaai, maar het nemen van een time-out is van cruciaal belang voor uw eigen geestelijke gezondheid, persoonlijk welzijn en algemene effectiviteit als ouder. En als u uw hoofd opruimt, kunt u zich opnieuw concentreren op alles, van uw werk tot uw financiën. Neem 10 minuten - met de deur gesloten - in totale stilte door. Vraag je partner om voor de kinderen te zorgen of, als ze iets ouder zijn, zeg hen dat het een 'rustige game' is en bied iets aan als ze 'winnen'.

Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (Mei 2024).