Of je nu gaat wandelen, een spin-klasse wilt halen of gewichten wilt opheffen, zweten met je significante is een goed idee dat je en de relatie gezond houdt. De volgende keer dat jij en je betere helft debatteren tussen een Netflix-marathon of iets actievers, kies dan voor de meer hartstikkende activiteit. (Je kunt altijd "House of Cards" in de wachtrij plaatsen terwijl je daarna afkoelt.) Hier zijn een paar redenen om als koppel te oefenen. 1. Je hebt meer kans om het te doen. Velen van ons hebben enige aanmoediging nodig - en soms ronduit zeurend - om te oefenen. Dit is waar een significante andere echt van pas komt. In een studie van januari 2015, gepubliceerd in JAMA Interne geneeskunde, werd onderzocht hoe waarschijnlijk het was dat mensen hun gewoonten zouden veranderen voor de gezonden, zoals stoppen met roken, actief worden of afvallen, in relatie tot wat hun partner deed. Wat ze ontdekten was dat mensen meer succesvol waren in het adopteren van nieuwe, gezonde gewoonten als hun partner dat ook deed. 2. Het verbetert je seksleven. Het is vrij duidelijk dat je niet traag voelt als je niet traint. Korte periodes van intensieve lichaamsbeweging zijn in vorige onderzoeken gekoppeld aan verhoogde testosteronspiegels, wat je naar beneden haalt. Studies hebben ook gemeld dat vrouwen meer seksueel responsief waren na krachtige training. 3. Het verhoogt je zelfrespect. ... wat leidt tot meer tijd onder de lakens. Uit een andere studie van de University of Arkansas bleek dat hoe meer vrouwen trainen, hoe aantrekkelijker en wenselijker ze zich voelen. Je zelfverzekerd en sexy voelen, gecombineerd met die piek in testosteron, is een recept om je in de stemming te brengen. 4. Je zult meer tijd besteden aan binding. Zie workouts niet als een hele klus, maar als een manier om quality time samen door te brengen. Het is een kans om fit te worden en je goed te voelen, terwijl je ook deelneemt aan een activiteit samen. Om nog maar te zwijgen, het geeft je een gemeenschappelijke hobby om over te praten en samen te werken - een geweldige manier om je band te versterken. Gerelateerde artikelen: 5 geheimen voor een succesvolle relatie, van een paartherapeut
