Stralende schoenen zijn allemaal razend, en beloven een zacht zakje te krijgen, je dijen te kloppen en je te helpen meer calorieën te verbranden dan je zou doen met gewoon oud lopen. Maar ze zijn misschien niet de magische kogel waar je van gedroomd hebt.
Fitnessschoenen zijn ontworpen met een afgeronde bodem - vergelijkbaar met de stabiliteitsballen die je in de sportschool vindt - om instabiliteit te creëren. Dit moet je spieren laten werken met elke stap die je zet. Volgens Skechers, de makers van Shape-ups, kan het dragen van toning-schoenen je sterkere been- en bilspieren geven, je helpen meer calorieën te verbranden en je houding te verbeteren.
Sommige deskundigen zeggen echter dat er op lange termijn geen voordelen zijn voor deze populaire fitnessschoenen. Volgens Phillip Vasyli, podoloog en oprichter van de orthaheel-schoenenlijn, maken "toningschoenen het moeilijker om afstanden af te leggen en mogelijk een looptraining te ontlopen."
Om erachter te komen of toningschoenen effectief zijn, heeft de American Council on Exercise (ACE) besloten om ze op de proef te stellen. De organisatie wierven onderzoekers van het Exercise and Health-programma aan de Universiteit van Wisconsin, La Crosse, die actieve vrouwen van 19 tot 27 jaar hadden die een dozijn oefenintervallen van vijf minuten op een loopband voltooiden terwijl ze Skechers Shape-ups, Reebok EasyTone Reeinspire, Masai droegen Barefoot Technology (MBT's) schoenen of traditionele New Balance-hardloopschoenen. De kleine studie vond geen bewijs om te suggereren dat tonende schoenen hielpen om meer calorieën te verbranden, de spierkracht en -intensiteit te verbeteren of intensiever te sporten.
Volgens ACE bieden toning-schoenen geen voordelen die mensen die willen trimmen niet kunnen oogsten door gewoon te lopen, rennen of sporten in traditionele sportschoenen.
Op de%
