De basis: de oude Indiase praktijk van Ayurveda, beschouwd als een van 's werelds oudste geneeswijzen, is mensen al eeuwenlang aan het helen met zijn unieke holistische kijk op het individu. Ayurveda leert dat een goede gezondheid voortkomt uit een balans tussen lichaam, geest en ziel, en dat een lichaam uit balans zijn behoeften signaleert via symptomen. "In het Ayurvedische perspectief creëert het lichaam nooit een symptoom zonder een goede reden, "Zegt Dr. John Douillard, een ayurvedische en chiropractische arts en directeur van LifeSpa Ayurvedic Retreat Centre in Boulder, Colorado. "Elk symptoom is een poging van het lichaam om zichzelf te genezen." Ayurvedische behandelingen herstellen het evenwicht met therapeutische combinaties van voeding, lichaamsbeweging, yoga, massage, bemiddeling, ademhaling, ontgifting en helende kruiden. Ayurveda is geen one-size-fits-fits- alle behandelingen. De oude helende praktijk classificeert individuen volgens drie levenskrachten, of doshas: vata, pitta en kapha. Elke dosha correspondeert met tientallen kenmerken, waaronder fysiek bouwen, spijsvertering, gezondheidssterkten en -zwakheden, en zelfs persoonlijkheid. Door het identificeren van je dosha - of je combinatie van dosha's - kun je een schat aan ayurvedische kennis over je lichaam aanboren. Vata-typen zijn bijvoorbeeld meestal dun, snel denken, creatief en kunnen een koele, droge huid en nervositeit ervaren. Ayurvedische leer beveelt warm, aards, zwaar voedsel voor vata-types aan, samen met kalmerende fysieke oefeningen zoals yoga en Pilates. Ayurveda leert dat één symptoom verschillende oorzaken kan hebben. Zo kan zuurbranden zure reflux veroorzaken of een teken zijn van emotionele stress, legt Douillard uit. De praktijk houdt ook rekening met de interactie tussen geest, lichaam en geest bij elke patiënt om tot een diagnose te komen. "We zijn constant op zoek naar de persoon die een aandoening heeft [in plaats van] de toestand zelf, en zich vervolgens achter de oorzaak bevindt, " zegt hij. Wetenschappelijke ondersteuning: Ayurveda is al duizenden jaren een succesvolle vorm van geneeskunde, dus het is geen verrassing dat de wetenschappelijke ondersteuning voor de praktijk sterk is. Recente studies ondersteunen de effectiviteit van verschillende kruidenremedies die traditioneel worden gebruikt als ayurvedische remedies, waaronder kurkuma, die een ontstekingsremmende en antioxidant is; Boswellia serrata, waarvan is aangetoond dat het de symptomen van artrose vermindert; Shilajit, dat rijk is aan fulvische en humuszuren die celenergie produceren; en Terminalia-chebula, die eigenschappen tegen maagzweren heeft. Aanvulling op de westerse geneeskunde: volgens Douillard is het doel van de meeste Ayurvedische artsen het natuurlijke genezingsvermogen van het lichaam te ondersteunen, terwijl vervelende gezondheidssymptomen zo snel mogelijk worden uitgeroeid, wat kan betekenen dat patiënten met een mix van ayurvedische en traditionele westerse therapieën worden behandeld. "Ik kijk beslist naar een aandoening en de ernst ervan en maak soms het oordeel om in overleg met een arts te werken om te zorgen dat een patiënt niet in gevaar is en zo conservatief mogelijk te zijn, " zegt Douillard. Ayurveda kan echter een eerste verdedigingslinie zijn voor veel niet-bedreigende aandoeningen, aangezien het het lichaam ondersteunt bij zelfgenezing. In sommige gevallen kunnen aanvullende behandelingen nodig zijn, zoals agressievere naturopathische therapie om de symptomen uit te roeien, gevolgd door een loop van de westerse behandeling. "Wat er in ons land gebeurt, is een grote verandering in het samen werken van deze systemen", zegt Douillard. Om een gekwalificeerde Ayurveda-beoefenaar te vinden, moet je iemand zoeken met een doctoraat of bachelor in de Ayurvedische geneeskunde en chirurgie, die je hebt behaald met een opleiding in India, of een beoefenaar met een tweejarige studiebewijs van een West-Ayurvedische school. De National Ayurvedic Medical Association biedt een lijst met gesanctioneerde beoefenaars. Waar het voor is : Ayurveda functioneerde al duizenden jaren als de enige vorm van medicijnen in India en is ontworpen om elk gezondheidsrisico te behandelen. "Er is echt niets waar ik niet naar kijk door een Ayurvedische lens, " zegt Douillard. De therapie helpt zowel chronische als acute problemen te behandelen, waaronder allergieën, spijsverteringsproblemen en huidaandoeningen. Een ontmoeting met een ayurvedische beoefenaar kan ook een onbalans blootleggen die al tien jaar of langer aan het brouwen is, zelfs als de symptomen net zijn verschenen, legt Douillard uit. The Beauty Connection: Ayurveda draait om het herstellen van het evenwicht. Als het gaat om schoonheid, ligt de focus op het helen van de huid van binnenuit en het draineren van het lymfatische systeem, dat nauw verbonden is met het uiterlijk van de huid. "[In Ayurveda] willen we de huid goed laten functioneren", zegt Douillard. "Als de huid goed functioneert, straalt hij uit. Huid bekleedt niet alleen de buitenzijde van je lichaam, het geeft ook lijnen aan je darmkanaal, je hart en je bloedvaten. Dus als de huid aan de buitenkant ongezond, giftig, verzakt en een gebrek aan glans heeft, zal de huid aan de binnenkant hetzelfde zijn. Ayurveda zorgt voor de huid van buiten en van binnen. "
