De oostkust beleefde een aardbeving met een kracht van 5, 8 in de buurt van Richmond, Va., Om 13:51 uur EST op 2 augustus 2011. Als je ergens in de band was van Boston tot Charlotte, NC, die de aardbeving voelde, dan heb je dit meegemaakt stress, of je het je realiseert of niet. "Wanneer de rotsen onder onze voeten onstabiel worden, dan schudt het ons mentaal en fysiek van de hand, " zegt YouBeauty psychologiedeskundige Art Markman, Ph.D. Vele hun stress in het openbaar. "Het grote aantal grappen rond Facebook en Twitter waren tekenen van stress bij mensen. Het is goed om op dit soort momenten te lachen, "zegt Markman. "Na het ervaren van een aardbeving, zou je enkele dagen stress kunnen voelen." Het kan je ook aandoen. "Een beetje veilige stress als deze kan ook de opwinding verhogen, dus wees niet verrast als passies ontbranden in de dagen na een aardbeving ", zegt Markman. Dit is wat er in je lichaam is gebeurd: de aardbeving veroorzaakte je stressreactie, waardoor je hersenen en hormonen snel konden bewegen. Ten eerste heeft uw hypothalamus, een controlecentrum met amandelafmetingen diep in uw hersenen, berichten naar uw bijnieren gestuurd. Deze klieren stuurden vervolgens cortisol (het "stresshormoon") en adrenaline, de chemische boodschapper die ervoor zorgt dat je springt wanneer iemand je verrast, via je bloedbaan. De hormonen trekken suiker uit je lever en vetzuren uit je vetcellen om je spieren in actie te brengen. Terwijl de stresscascade voortging, raasde je hart, werd je adem korter en werden je pupillen verwijd. De adrenaline heeft waarschijnlijk je eetlust afgezwakt, zodat je je kunt concentreren. Tot slot helpen stresshormonen je hersenen om foto-achtige foto's te maken van wat er op dat moment gebeurt - misschien zul je het nooit vergeten. De stressreactie van je lichaam is volkomen natuurlijk, zo hard als honger of moe voelen. De vecht-of-vluchtreactie heeft onze voorouders geholpen tegen tijgers te vluchten en hongersnoden te overleven. En het helpt ons te reageren op mogelijk ernstige situaties. In dit geval een aardbeving. Als je gestrest bent, neem dan onze Stressquiz voor feedback over hoe je het beste kunt omgaan.En lees meer over Stress, gezondheid en schoonheid.
