Jouw maat Mijn hele leven is een worsteling geweest met het gewicht. Ik hou van chocolade, patat en laat op de avond pizza. In mijn veertiger jaren heb ik ontdekt dat je je trainingsregime moet verhogen en je voedselinname moet verminderen, tenzij je genetisch gezegend bent. Dit is zoveel gemakkelijker gezegd dan gedaan. Drink water, sla het frisdrank-zelfs light frisdrank over! Suikervrije kauwgom is samen met mijn trainer en veel wilskracht een beste vriend geworden. Mijn familiegeschiedenis van hoge bloeddruk en diabetes achtervolgen me, omdat dit clubs zijn waar ik niet aan mee wil doen. Ik oefen zeven dagen per week obsessief en op 5'6 "ben 133 pond, wil 120 worden. Ik ben een soort van vrede, maar niet echt. Bij een maat vier of zes weet ik dat ik moet kalmeren. Maar ik zal niet!

5 TIPS to Being A CLASSY LADY | ETIQUETTE | TOPICS w/ TRACY (Mei 2024).