Als er een beroemdheid is waar je advies op wilt nemen als het gaat om gezond leven en eten, dan is het waarschijnlijk Kourtney Kardashian. Zeg wat je wilt over haar, maar ze weet een paar dingen over hoe je schoon kunt eten. Van haar Manuka honinghack als een natuurlijke vervanger voor suiker, tot haar grote duw voor een ontstekingsremmend dieet, is de vrouw goed op weg als het gaat om een gezond dieet.
Als je een detox wilt doen zonder jezelf te laten verslappen met smoothies, kun je genieten van wat Kardashian heeft voorgesteld voor ontgifting. Ze deelt vaak wat ze eet en in een van haar berichten deelt ze haar detox-plan. Ze zei: "Als ik probeer gezond te worden, is dit mijn go-to-salade omdat het licht is, eiwitten bevat en vol is met omega-3 vetzuren".
Het recept is eenvoudig. Er is sla, avocado, zalm, komkommer, wortels, olijfolie, Himalayazout en citroensap. Ze overtreft het allemaal met een zelfgemaakte saladedressing die alle 5 minuten spreekt om op te zwepen. Dit is het recept dat Kourtney gebruikt wanneer ze haar spijsverteringsstelsel een pauze geeft.
ingrediënten:
De eerste dingen eerst, de ingrediënten ...
- 3 harten van romaine sla, gehakt
- 1 pond van zonder vel, in het midden gesneden zalm
- 1 grote avocado
- Himalaya zeezout en vers gemalen zwarte peper voor kruiden
- 1 komkommer, geschild en in plakjes
- 2 wortels, geschild en in plakjes
- 2 eetlepels. olijfolie
- Sap van één citroen
Dressing
- 1/8 kop rijstwijnazijn
- 1 sjalot kruidnagel, in blokjes gesneden
- 1 eetl. Sesam zaden
- 1 theelepel Himalayazout
- 1/8 theelepel zwarte peper, versgemalen
- 2 theelepels tahini
- 1/2 kopje sesamolie
- Bereid salade voor en geniet ervan!
