Of het nu laat op de avond tv is, een gekke werkdag of de nijlpaard op de bovenverdieping die op alle uren rondloopt - de waarheid is dat we veel minder slapen dan vroeger. Gemiddeld worden de Amerikanen wakker om 5:47 uur en slaan ze pas na 10:15 uur het hooi, wat niet eens meebrengt hoe lang het tellen van schapen daarna is doorgegaan. Zonder twijfel krijgen we niet genoeg slaap. De gemiddelde persoon heeft acht uur aan gesloten ogen nodig om een gezond, gelukkig leven te leiden, en sommigen hebben misschien nog meer nodig dan dat. Waarom? Omdat slaap ongelooflijke verborgen herstellende krachten heeft en je hormoonspiegels in balans houdt. Menselijk groeihormoon wordt in de hersenen uitgescheiden gedurende perioden van diepe REM-slaap. Dus geen excuses meer. Het is tijd om dat kussen zo snel mogelijk te raken, slaapproblemen.
