Nul heeft geen maat. Echte vrouwen hebben bochten. Mannen willen iets om vast te houden. Deze zinnen zijn bedoeld om vrouwen overal de kracht van te geven en laten zien dat dun zijn niet het enige mooie lichaamstype is. De bedoelingen zijn puur en eerlijk, maar voor iedereen die zichzelf dun of dun vindt, worden deze 'positieve' uitdrukkingen beledigend. Het is verkeerd om andere vrouwen voor hun lichaam te veroordelen. Zinnen als 'echte vrouw' worden een geaccepteerd onderdeel van onze cultuur, maar uiteindelijk dragen ze alleen maar bij aan de heersende vrouwelijke body-bashen en onrealistische verwachtingen van het lichaam die ons elke dag teisteren.
Nadat ze Rookie of the Year werd genoemd in het 2011 Sports Illustrated Swimsuit-nummer (en vervolgens in 2012 en opnieuw in 2013 overging naar de cover), werd Kate Upton al snel het beste voorbeeld van vrouwelijke perfectie in Amerika. Ze was een blonde bombshell: fit, met serieuze bochten en een nog serieuzer rek. Ze werd beschouwd als de ideale "echte" vrouw die we allemaal zouden moeten nastreven.
Maar wie mag beslissen wat een 'echte' vrouw is? Zou dat technisch gezien niet iemand met ladyparts en twee X-chromosomen betekenen? De zin is bedoeld om vrouwen met rondingen en vollere figuren te vieren, maar daarmee wordt bedoeld dat degenen met kleine, magere frames en A-cups op de een of andere manier minder vrouwelijk zijn.
Heather Quinlan, Body Image Expert van YouBeauty, merkt op dat, hoewel vrouwen stigmatiseren omdat ze te zwaar zijn, veel prominenter aanwezig is, is het net zo verkeerd om iemand zich lelijk of minder vrouwelijk te voelen omdat hij te dun is. "Waarom zou het ooit OK zijn om iemand te bekritiseren op basis van haar uiterlijk?" Zegt ze. "Een deel komt van iemands eigen vragen over haar eigen lichaam of haar eigen lagere zelfrespect of lichaamsbeeld."
Het is ook belangrijk om te onthouden dat mensen van elke vorm en grootte veel dezelfde gevoel van eigenwaarde delen, merkt Quinlan op. "Ik heb veel mooie, magere meisjes ontmoet die zich rot voelen over zichzelf, " zegt ze. "Alleen omdat iemand objectief aantrekkelijk, dun of mooi is, wil nog niet zeggen dat ze dat op zichzelf zien en niet betekent dat ze zich goed voelen over zichzelf." Wanneer je iemand vertelt dat haar lichaam niet "vrouwelijk" is, zou je haar zelfrespect meer schaden dan je weet.
Ann Kearney-Cooke, Ph.D., een psycholoog van The Cincinnati Psychotherapy Institute, die gespecialiseerd is in de behandeling van eetstoornissen, evenals het gevoel van eigenwaarde en het lichaamsbeeld, wijst erop dat een andere onderliggende oorzaak van deze body-bashen de samenleving van onze samenleving is focus op vrouwenlichamen en de tegenstrijdige boodschappen die we krijgen over hoe we moeten kijken vanuit de wereld van beroemdheden, vol roddel en kritiek. "Ik denk dat dit soms concurrentie en jaloezie creëert die niet nodig is tussen dunne, gemiddelde en te zware mensen", zegt ze.
Met zoveel gepraat over deze beroemdheid of dat model te dun is of mogelijk een eetstoornis heeft, hebben we dit idee ontwikkeld dat als een vrouw mager is, ze op die manier iets ongezonds moet doen. "Ik heb patiënten laten vertellen dat mensen naar hen toe zullen komen en iets zeggen als:" Heb je een ziekte? Ben je anorexia? ' ervan uitgaande dat hun skinniness iets pathologisch is in plaats van misschien alleen hun genen en hun levensstijl, "zegt Kearney-Cooke. "We moeten echt accepteren dat mensen in alle soorten en maten komen."
Sommige mensen zijn gewoon bedraad om mager te zijn, net zoals sommige vrouwen bedraad zijn om voller te zijn, appelvormig, peervormig, zandlopervormig - en om de andere denkbare vormen.
"Er is een heel groot scala aan gezonde en aantrekkelijke lichaamstypes die er zijn, " merkt Quinlan op. En om ze allemaal even te waarderen, moeten we oppassen dat de slinger niet helemaal van het ene uiteinde naar het andere slingert, maar dat we in plaats daarvan een gebalanceerd perspectief en een bredere acceptatie van elk type lichaam dat er is, vaststellen.
Dus hoe kunnen we dat doen? Ten eerste, Kearney-Cooke suggereert een beetje meer medeleven te hebben met onszelf en met anderen. We moeten stoppen met proberen elkaar op te heffen. En om je eigenwaarde (en je respect voor andere vrouwen) te versterken, zoek je vervolgens naar je eigen sterke punten, in plaats van te proberen eruit te zien als iemand anders of verwacht je dat iemand anders een ideaal vergelijkt. Als je geweldige benen hebt, draag dan korte rokjes. Als je geweldig haar hebt, style het dan en laat het zien. Heb je rechtdoor, witte tanden? Zorg goed voor ze.
Voor een echte wake-up call stelt Kearny-Cooke deze oefening voor: stel jezelf de vraag of je ooit verliefd bent geworden op of bent aangetrokken tot iemand die geen perfecte 10 is op de lookschaal. Hoogstwaarschijnlijk heb je dat gedaan. Vraag jezelf dan af of je huidige of laatste partner een perfecte is. Waarschijnlijk niet. Maar je houdt toch van ze, toch? Op de een of andere manier worden we verliefd op mensen van elke vorm en grootte. We kijken naar onvolkomenheden en zien het hele pakket. Dus waarom zouden we niet iedereen die we ontmoeten in hetzelfde licht bekijken?
"Het andere dat ik mensen vertel, is wanneer je andere mensen gaat beoordelen, zie gewoon een stopbord, zeg stop en zeg tegen jezelf: 'Dit is mentale ruis en ik wil dichter bij mensen zijn, geen dingen doen die me losmaken van hen, '"suggereert Kearney-Cooke. "Dan moedig ik hen aan om hun energie ergens anders te concentreren."
Kritiek op het lichaam van andere mensen is een harde gewoonte om te breken, en de enige manier om het te stoppen is om te stoppen met het moment dat we merken dat we basishouden en onze aandacht richten op iets positiever. Richt je in plaats daarvan op wie je bent, hoe je voor je lichaam kunt zorgen en gebruik die energie om de beste versie van jezelf te worden, van binnen en van buiten.
