Dat geldt ook voor 8 grote aardbeien, een kleine appel of een grote banaan. Een klein doosje rozijnen of een snackcontainer met appelmoes tellen elk voor een halve kop. U kunt deze metingen gebruiken om ervoor te zorgen dat u dagelijks de 2 tot 4 kopjes fruit krijgt die worden aanbevolen voor vrouwen.

Hoeveel is 2 porties (200 gram) fruit per dag? (Mei 2024).