De drukte van de vakantie zorgt ervoor dat bijna iedereen gestrest raakt, en dat kan een zware tol voor je gelaatskleur betekenen. Hier is een lijst om je te helpen prioriteiten te stellen, zodat je het hele seizoen door kunt met een mooie, stralende huid.
- Regelmatige lichaamsbeweging : stop alsjeblieft niet met trainen omdat je het te druk hebt met vakantieplanning. Je moet het volhouden! Dit is het belangrijkste wat u kunt doen voor uw huid en uw stressniveau, evenals uw algehele gezondheid tijdens de feestdagen. Joggen, wandelen, elliptisch, vrije gewichten, wat je ook kiest, hou het in beweging.
- Acne behandelen : Als je volwassen acne oplaait, gooi er dan niet zomaar iets in en bid dat het werkt. Een dermatoloog kan u een plan geven en kan topische producten voorschrijven zoals Veltin, Tazorac of Aczone. Pluk niet op je puisten omdat je je schoonmoeder gaat zien! Dit maakt het alleen maar erger en kan je gezicht permanent beschadigen. Plukken is bij veel mensen een stressreactie en een eenvoudige bewustwording ervan is vaak voldoende om de impuls in bedwang te houden.
- Neem het rood eruit : stress, extreem weer, pittig eten en alcohol (alle vakantiegegevens) kunnen rosacea veroorzaken. Als u rosacea heeft, vraag uw dermatoloog dan naar Mirvaso, een nieuw middel dat het rood in uw gezicht gedurende 12 uur onmiddellijk vermindert. Het is FDA-goedgekeurd en werkt op contact! Mijn rosacea-patiënten houden van dit recept.
- Slaapprioriteit : zeg nee tegen een paar dingen, zodat u eerder naar bed kunt. Je lichaam en geest zullen je er dankbaar voor zijn en niemand zal minder aan je denken als je niet bij elk feest bent. Wij mensen hebben zeven tot acht uur slaap per nacht nodig! Onze huidcellen keren over, onze spieren herstellen en onze geest ontspannen.
- Voeg jeugdvol volume toe : als je hebt gemerkt dat je gezicht er een beetje leeg uitziet, vraag dan naar Voluma, een nieuw vulmiddel dan in oktober door de FDA werd goedgekeurd. Het duurt twee jaar en voegt volume toe aan de wangen. Een van mijn medewerkers heeft het geprobeerd en ze ziet er 5 jaar jonger uit! Je goed voelen over hoe je eruit ziet, vermindert je stressniveau.
- Beperk je alcoholgehalte : deze kan moeilijk zijn! Mensen drinken te veel op vakantie sociale functies als ze gestresst zijn en kunnen er later spijt van krijgen. Slok op club soda of gearomatiseerde seltzer. U slaat calorieën over, vermijdt een opgeblazen gevoel en houdt uw oordeel intact. Alcohol draagt ook bij aan roodheid van het gezicht, waardoor je er gestresseerd uitziet.
Sommige hiervan lijken misschien gezond verstand, maar het is belangrijk om de basisbegrippen te onthouden voordat je als een gek rondrent. Hoewel het een tijd is om aan anderen te denken, moet je eerst voor jezelf zorgen, zodat je het hele seizoen het gelukkigste, gezondste en mooiste zelf kunt zijn.
