Als we zeggen dat we van iemand houden, wat bedoelen we dan eigenlijk? Naïeve tieners zeggen het wanneer ze verliefd zijn. Op bruiloften, paren gelofte om samen te blijven voor het leven; toch geeft de schrikbarende hoge echtscheidingsgraad van ons land vele gebroken beloftes aan. Als we eerlijk waren, klonken onze liefdesverklaringen misschien meer als: "Ik hou van je, tenzij je iets doet dat me overstuur maakt." Of misschien: "Ik hou van je, tenzij je verandert van de manier waarop je nu bent." Misschien wat we bedoelen echt: "Ik hou van je, tenzij je me niet gelukkig genoeg maakt." Eerlijk gezegd houden de meeste mensen van anderen zolang het voor hen nuttig is. We houden voorwaardelijk. Helaas is dit geen ware liefde. Denk hier eens over na: ware liefde is onvoorwaardelijk en kan opoffering vereisen . Inderdaad, de liefde die je voor iemand anders voelt, kan worden getest. Een neef in financiële problemen kan bijvoorbeeld vragen of zij even bij u kan intrekken. Zou je ja zeggen, ondanks het ongemak dat dit kan veroorzaken? Misschien zou je dat wel doen. Misschien offer je elke dag je tijd en het nastreven van je dromen op, gewoon om anderen te steunen. Als dit zwaar en onbevredigend voor je is, wanhoop dan niet. Je houden van de manier waarop je doet, kan een van de meest vreugdevolle en bevredigende ervaringen zijn waar je ooit op zou kunnen hopen.
- Begin met jezelf. Zoals ik in een vorige Cloud Nine- artikel heb besproken, lijden bijna alle mensen aan een gebrek aan eigenliefde. Het is vrijwel onmogelijk om echt van anderen te houden zonder jezelf met compassie en acceptatie te beschouwen. Liefdevolle vriendelijkheid meditatie is een geweldige manier om dit proces te beginnen, en leidt tot een verhoogde ervaring van positieve emoties zoals vreugde en hoop 1 .
- Selecteer een doelwit. Denk aan iemand die jouw onvoorwaardelijke liefde verdient. Het kan een ouder, een man of vrouw, een broer of zus of een vriend zijn. Begin met iemand met wie je al een gezonde relatie hebt en breid je van daaruit geleidelijk uit naar anderen.
- Wordt anders georiënteerd. Houd rekening met uw persoonlijke voorkeuren of zorgen. Concentreer u op wat u voor iemand anders kunt doen en op de voldoening die u voelt wanneer u het doet. Doe het hoffelijk en zonder er iets voor terug te verwachten. Geef jezelf de kans om van deze weg te houden, ook al voelt het in eerste instantie een beetje ongemakkelijk.
Ontdek de vreugde van het investeren in het welzijn van iemand anders. Voel de vrijheid om je scepticisme te laten varen en te vertrouwen op de voordelen van het houden van anderen. Hoewel je je kwetsbaar kunt voelen, zal liefde je beschermen. In werkelijkheid is liefhebben vrij, zonder angst en onvoorwaardelijk veel krachtiger dan je denkt. Ga je gang en overtuig jezelf.
