ha

We weten allemaal dat yoga super gunstig is voor het opnieuw focussen van de geest en het vergroten van kracht en flexibiliteit, maar er zijn ook enkele bewegingen die vet verbranden en je helpen af ​​te slanken! De reden is dat specifieke houdingen inhouden dat de kern wordt geactiveerd en het lichaam wordt gedraaid om gifstoffen af ​​te geven, de spijsvertering te verbeteren en de diepere spieren te bewerken voor een grotere verbranding. Probee...

Deze tijd van het jaar kun je gewoon uit bed rollen, je tas vullen met een fles zonnebrandcrème, die sappige roman die je graag zou lezen en een grote, donzige handdoek, en meteen naar het dichtstbijzijnde strand of zwembad gaan. Het enige dat een probleem kan vormen in dat zomerplan? Een badpak vinden waarvan je niet wilt dat je het helemaal wegraapt en weer onder de dekens kruipt....

Je handen - een van de eerste dingen die mensen opmerken; ze zijn ook een van de enige delen van je lichaam die voortdurend worden blootgesteld aan de elementen. Tussen ruige omgevingen en taken als tuinieren en het afwassen van je gerechten, nemen je handen nogal een pak slaag. Herleven van hen is zo simpel als het draaien van de "aan" schakelaar van uw rijstkoker...

Maak een scène met een stralende huid door je dieet vet te maken! We weten dat gezond voedsel essentieel is voor een mooie huid, maar er zijn enkele dynamietcombo's die je huid naar een hoger niveau tillen. Door gezonde vetten, zoals avocado's en olijfolie, te combineren met voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden, helpt u de opname van die teint verhelderende stof te verhogen, terwijl het vocht in uw huid blijft. ...

Het is iets waar we zelden aan denken om te doen, maar deze dierbare metgezellen voor onze trainingen, metroritten en wandelingen gaan samen met bacteriën en, nou ja, zijn ronduit walgelijk. We hebben het over je koptelefoon. Gelukkig zijn ze praktisch het gemakkelijkst schoon te maken. Gebruik een katoenen bal, tissue of papieren handdoek om oordopjes af te vegen met ontsmettingsalcohol en je bent klaar!...

Het vinden (of behouden) van liefde kan een onmogelijke prestatie lijken, vooral in de door sociale media aangedreven wereld waarin we leven. Hoewel we misschien dol zijn op het idee dat iemand daadwerkelijk belt, kan een e-mail een effectievere manier zijn om romantische gevoelens te uiten. Volgens een recente studie concludeerden de onderzoekers dat verzenders van romantische e-mails emotioneler opgewonden raakten en meer attent waren op hun formulering dan degenen die voicemails achterlieten...

Tussen zonnebrandcrème ontmoetingen, zwembadwater en frequente slijtage, krijgt je zwempak behoorlijk veel! Maar als je niet snel wilt vertrekken met je favoriete badpak, zijn er een paar kleine trucjes om de levensduur te verlengen. Een manier is hoe je je pak droogt. Als je ervoor kiest om je pakken aan de lucht te drogen, leg ze dan plat in plaats van ze op te hangen, wat tot uitrekken zal leiden....

Het hebben van luxe zachte voeten hoeft niet gewoon een dagdroom te zijn. Blijkt dat dit super goedkope huismiddeltje je hielen baby zachtjes laat! Neem voor het slapengaan een warme douche of laat uw voeten gedurende 10 minuten in warm water weken terwijl u zachtjes de buitenste droge huidlagen scrubbert...

Velen van jullie zullen de prachtige runner's high herkennen die ontelbare lenige lichamen over finishlijnen over de hele wereld voortstuwt! Maar wat zit er achter dit fenomeen, naast een enorme explosie van dopamine naar het hoofd? In een recent onderzoek ontdekten onderzoekers dat een hormoon, Leptin, niet alleen een sleutelfactor is in het metabolisme, maar ook kan bepalen of je 'de high' voelt of niet...

Je gezicht is letterlijk een routekaart van je gezondheid. Als je vanbinnen gezond bent, is je huid helder, helder en gloeiend. En als je begint te verslappen, is je huid niet bang om je dat te laten weten. Sterker nog, het laat een gigantische 'X markeert de plek' achter om je te laten weten dat er iets aan de hand is...

Zo mooi als het krijgen van een manicure in de salon kan zijn, een luie zondag op de bank loungen en experimenteren met wat nail art terwijl het half kijken naar je favoriete film (of herhalingen van How I Met Your Mother) een ontspannen en goedkope manier is om je te verwennen jezelf en krijg wat me-time...

Wanneer je voor het eerst ontdekt dat je zwanger bent, is de verwachting van het mooie leven dat zich in je vormt, overweldigend, prachtig en angstaanjagend. Het veilig houden van uw kostbare lading door bepaalde voedingsmiddelen, producten en activiteiten te vermijden, is zeer waarschijnlijk in de voorhoede van uw gedachten, vooral tijdens die eerste 12 weken...

Hoewel we binnenkort zullen nestelen onder fuzzy warme lagen, zullen onze armen niet in volledige winterslaap zijn! En dat betekent dat die vervelende rode scheermes bultjes zullen moeten verbranden die uiteindelijk ondergedoken moeten worden. Beperk jezelf tot vier swipes. "Probeer de klus te klaren in vier passen of minder, " zei Marmur...

Butts zijn er in alle soorten en maten. Dus of je nu denkt dat de jouwe te groot, te klein of juist is, onthoud dat elke andere vrouw ook haar eigen unieke vorm heeft. Om te demonstreren hoeveel verschillende derrieres er daarbuiten zijn, hebben we het op straat genomen en vrouwen gevraagd om, nou, draai je om en steek het uit...

We weten allemaal dat gezond eten de manier is om onze doelen voor gewichtsverlies te bereiken. Maar net als elke relatie zijn bepaalde combo's krachtiger dan andere. En als het aankomt op buikvet, zorgen zuivel en eiwitten voor een dynamietpaar! In een onderzoek uit 2011 ontdekten onderzoekers dat degenen die zowel hoge niveaus van eiwitten als zuivel aten, vet verloren over hun hele lichaam, inclusief buikvet en opgelopen magere spiermassa...