Van straathoeken tot kerkkoren, dit is het seizoen voor klokken die een belletje rinkelen. Afgezien van muziek voor de oren, kan het geluid van deze vakantiegeluiden ook helpen bij het afstellen van uw gezondheid. De positieve effecten van muziek zijn al jarenlang gewekt. Een onderzoek van het Pain Research Center van de Universiteit van Utah toonde aan dat muziek de kracht heeft om de perceptie van pijn in het lichaam te verminderen door je aandacht in wezen te verleggen. Een andere studie toonde aan dat vrolijke muziek kan bijdragen aan de cardiovasculaire gezondheid doordat bloedvaten zich uitbreiden, waardoor de bloedstroom toeneemt. Ander bewijsmateriaal wijst op het vermogen van muziek om stress te verminderen, angst te verminderen en onze stemming te stimuleren door het beloningscentrum van de hersenen te activeren. MEER: Hoe je brein reageert op muziek. Maar het zijn niet altijd de deuntjes die je van je iPod in de sportschool haalt die de meeste voordelen voor de gezondheid hebben. Volgens een expert kan het geluid van bellen, evenals het spelen ervan, vele positieve effecten veroorzaken. Neem mensen met artritis. "Ik heb in de loop van de tijd met honderden chirurgen gesproken en we hebben ontdekt dat mensen die artritis in hun handen of knieën hebben, vergeten dat ze in beweging moeten blijven", zegt Paul Rosene, Ph.D., oprichter van de muziek therapie programma aan de Illinois State University in Normal, Illinois. Maar het spelen van handbellen helpt eigenlijk met deze pijnlijke toestand. Dat komt omdat handbellen de gewrichten in de handen en polsen en de knieën raken door te staan als je speelt. "Mensen denken dat ze geen handbellen kunnen spelen als ze artritis hebben, maar het is precies het tegenovergestelde, " voegt Rosene eraan toe. "Als je artritis hebt, moet je spelen." MEER: De beste manieren om te trainen met reumatoïde artritis. Deze kleine instrumenten kunnen ons ook intelligenter maken volgens Rosene. De geluiden die klokken produceren, stimuleren de hersenen. Dit zorgt voor een toename van het vuren over synapsen, het communicatienetwerk van de hersenen. Wat meer is, de eenvoudige handeling van het horen en spelen van klokken synchroniseert zowel de linker- als de rechterhemisfeer van de hersenen: de geluiden stimuleren de rechter- of creatieve helft, tijdens het lezen van de muziek activeert de linker- of cognitieve kant. MEER: Waarom bepaalde liedjes in je hoofd blijven hangenEn als het op gemoedstoestand aankomt, kan het spelen van handbellen de perfecte manier zijn om je op te laden, vooral tijdens de stress van de vakantie. "De trillingen die je voelt in je polsen en ellebogen reizen door de hersenen en kunnen een verhoogde emotie veroorzaken, " zegt Rosene. Dit kan helpen om je geest te zuiveren en een gevoel van kalmte te creëren. Heb je nog een reden nodig om aan te geven, vooral als je minder dan muzikaal geneigd bent te zeggen? "Met bellen ben je meteen succesvol", vult Rosene aan. "Andere instrumenten kunnen jaren duren om te leren, maar hier kun je in 15 seconden leren - en dat klinkt goed." MEER: het Stressverminderingsdieet
