Wil je wat extra kilo's kwijt? In plaats van obsessief calorieën te tellen, kun je significante resultaten behalen door simpelweg over te schakelen naar een groot ontbijt in plaats van een groot diner, volgens een onderzoek uit juli 2013 gepubliceerd in het tijdschrift Obesity. Het blijkt dat dit eetplan profiteert van natuurlijke schommelingen in de metabole cyclus van het lichaam en later op de dag het aantal kilo's minder eetlust saboteert.
Jullie weten allemaal hoeveel ik van pindakaas houd en hoe vaak ik het in mijn ontbijt opneem. Daarom was ik enthousiast om te horen over de Peanut Butter for Breakfast-campagne die door de National Peanut Board werd georganiseerd ter ere van de National Peanut Month. Ik heb altijd gedacht dat pindakaas een geweldige ontbijtoptie is, omdat het bij bijna alles past en een hoog voedingsgehalte heeft
Ben je bijgelovig? Iedereen heeft er veel zin in, zolang je er maar in gelooft. Dat is wat onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Psychological Science vond na het bestuderen van het fenomeen van "gelukzalige charmes" en hoe ze invloed hebben op succesvolle mensen. QUIZ: Voel je je gelukkig
