Net als de kou en de wind kan een dieet met weinig vetzuren de beschermende lipidebarrière van uw huid beschadigen, waardoor water in uw huid kan weglekken, waardoor het uitdroogt. Naast hydrateren en hydrateren, kunt u uw huid helpen water vast te houden door voedingsmiddelen te eten die omega-3 en omega-6-vetzuren bevatten. Je kunt ze vinden in plantaardige oliën (waaronder sojabonen en koolzaad), walnoten, spinazie en vette vis zoals zalm.

8 voedingsmiddelen om het collageen in je huid aan te vullen (Mei 2024).