Wearable fitness-trackers zoals de Fitbit en de Nike Fuelband zijn een bloeiende markt geworden, met ontwerpers zoals Tory Burch die zelfs op de actie ingaan. En ach, alles dat ons van onze peuken afhelpt en meer de hele dag door beweegt, is een goede zaak, toch? Maar volgens recent onderzoek is het misschien beter om het prijzige apparaat over te slaan (de meeste verkopen voor meer dan $ 100) en in plaats daarvan een step-tracking-app te downloaden.
Een studie die deze week in de Journal of the American Medical Association (JAMA) werd gepubliceerd, zette tracking-apparaten en smartphone-apps uit en stelde vast dat de meeste apps net zo nauwkeurig zijn in het volgen van onze activiteit. De onderzoekers van de University of Pennsylvania rekruteerden 14 gezonde volwassenen en ech- ter droeg een paar taillebandapparaten, een paar polsapparaten en smartphones in hun broekzakken die elk een paar verschillende apps hadden. Nadat ze alles hadden bedraad, deden ze een reeks tredmolenproeven, lopend in 500 of 1500 stappen, en registreerden ze precies hoeveel ze namen.
Na het testen van tien van de best verkopende apps en apparaten, ontdekten de onderzoekers dat de gegevens van de smartphone-apps slechts een klein beetje verschilden van het werkelijke aantal stappen. De stap die op de draagbare apparaten wordt geteld, verschilde veel meer.
De studie-auteurs voegen eraan toe dat niet alleen apps nauwkeuriger lijken te zijn, maar dat ze hoe dan ook vaker worden gebruikt. "Vergeleken met de 1 tot 2% van de volwassenen in de VS die een draagbaar apparaat bezitten, heeft meer dan 65% van de volwassenen een smartphone, " senior auteur Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS, universitair docent Geneeskunde en gezondheidszorg Management bij Penn en een behandelend arts bij het Philadelphia VA Medical Center, zei in een persbericht. "Onze bevindingen suggereren dat smartphone-apps een meer algemeen toegankelijke en betaalbare manier kunnen zijn om gezondheidsgedrag te volgen." Dus als u overweegt een draagbare fitness-tracker aan te schaffen, overweeg dan eens om deze topfitness-apps te bekijken.
Gerelateerde artikelen:
Werken Sleep Trackers?
7 eenvoudige manieren om 10.000 stappen te loggen
