Wat te verwachten: continue bewegingen met snelle bewegingen, gecombineerd met luide (energieke) ademhalingen. De richting van de blik wordt ook benadrukt tijdens elke asana .
Wie zou het moeten proberen: medisch en lichamelijk fit, flexibele studenten die een intensieve workout willen proberen.
De details: "Met 240 houdingen in zes opeenvolgende series gekoppeld aan de adem vereist deze stijl een groot uithoudingsvermogen", zegt Bar. "Elke reeks is ontworpen om warmte in het lichaam te creëren en zuurstof en energie door de wervelkolom te leiden." Atleten kunnen deze stijl toevoegen aan hun routine om kracht en flexibiliteit op te bouwen op een manier die niet mogelijk is via hun reguliere trainingen.
