Vanaf het moment dat je wakker wordt wanneer je de lakens raakt, "vechten we altijd tegen de elementen", zegt Anne Chapas, MD, universitair docent dermatologie aan de New York University School of Medicine in New York City. "En als we dagelijks worden blootgesteld aan te veel omgevingsaanvallen, breekt het natuurlijke beschermingsproces van ons lichaam af."
Dus, wat moet een meisje doen om mooi te blijven (naast leven in een grot)? Hier zijn enkele eenvoudige oplossingen om je huid- en haarweer te helpen, ongeacht wat Moeder Natuur je te bieden heeft.
Veroordeelde: Water
Ongeveer 85 procent van de Amerikaanse huishoudens heeft hard water (wat feitelijk betekent dat het een hoog gehalte aan mineralen heeft), vindt The United States Geological Survey. En volgens de Environmental Working Group zitten sporen van chloor, gebruikt om de openbare watervoorziening te desinfecteren, in je kraan en je douche. Bovendien kan koper in de leidingen die water in uw bad pompen, ervoor zorgen dat prachtig blond haar slecht wordt.
Probleem: blond haar dat (eek!) Groen wordt; stroachtige strengen voor elke haarkleur "Hard water bevat meestal grote hoeveelheden calcium en magnesium", legt Leslie Baumann, MD, een dermatoloog in Miami Beach, uit en auteur van "The Skin Type Solution, " "Deze mineralen zitten op haar en strip de natuurlijke oliën, zodat deze ruw aanvoelen en er pluizig uitzien. "En of het nu gaat om een snelle duik in het zwembad of het herhalen van spoelingen onder uw eigen spray, chloor werkt op dezelfde manier. "Chloor is hydroscopisch, zodat het vocht absorbeert", zegt Philip Kingsley, een tricholoog (expert op het gebied van haar en hoofdhuid) in NYC en Londen. "Als het op haar droogt, trekt het letterlijk vocht naar buiten, waardoor het haar broos en saai wordt." Omdat gebleekte strengen poreuzer zijn en weinig kleur hebben, zijn de effecten van agressieve chemicaliën en oxidatie duidelijker merkbaar dan in donkere tinten. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het niet het chloor dat blond haar groen kleurt. Geoxideerde metalen in het gechloreerde water binden aan het eiwit in de haarschacht en deponeren hun kleur. Het metaal dat de groene tint produceert, is koper (dat groen wordt wanneer het oxideert, net als het koperen Vrijheidsbeeld).
Remedie: Dr. Baumann stelt voor om uw normale douchekop om te schakelen naar een die een filtersysteem bevat dat schadelijke zware metalen en chemicaliën kan verwijderen. (Denk aan Brita voor je haar.) Als de schade al is aangericht, onthul dan zachtere, glanzender strengen - en een helderder blondine - met deze doe-het-zelfbehandeling van Christopher Cilione, senior colorist bij Oscar Blandi Salon in New York City: Meng gelijke delen witte azijn met shampoo in een klein flesje; schuim in het haar, spoel, dan shampoo en conditie. "De azijn is zuur en in staat om lagen van minerale afzettingen af te breken die het haar bedekken, " legt Cilione uit. Heb je geen zin om je eigen DIY beauty mix master te zijn? Gebruik in plaats daarvan om de week een zuiverende shampoo.
Probeer: John Masters Organics Herbal Cider Hair Rinse en Clarifier, $ 17, Jonathan Beauty Water Shower Purification System, $ 74
Culprit: koude temperaturen en harde wind
"Wind- en koud weer, vooral als de luchtvochtigheid laag is door droge binnenwarmte en wind, zorgt ervoor dat water snel van het huidoppervlak verdampt", zegt Dr. Geyer. "Dit leidt tot een afbraak van de buitenste beschermende laag van de huid."
Probleem: vlekkerige, droge, schilferige huid
Wanneer de barrière van de huid naar de buitenwereld wordt aangetast, sijpelt er niet alleen meer vocht uit, maar kunnen ook meer huidabsorbers (zoals bij vervelende vervuiling) binnendringen.
Remedie: Net zoals je een gezellige trui opzet om warm te blijven zodra de thermostaat keldert, heeft je huid TLC en een extra laag bescherming nodig. Zoek naar producten die megahydrators bevatten, zoals ceramiden en squaleen, beide vochtversterkende lipiden die lijken op die van nature in de huid. Bevochtigingsmiddelen zoals hyaluronzuur halen water uit de lucht in de huid en houden het water vast in de crème die u op de huid aanbrengt. Zet een luchtbevochtiger aan en zet het vocht van de huid op: volgens de American Academy of Dermatology, eens luchtvochtigheid daalt onder 60 procent, huid is meer vatbaar voor irritatie. Door je dieet op te laden, kan de huid soepel blijven. Voedingsmiddelen met veel omega-3-vetzuren en alfa-linolzuur laten het lichaam toe om meer ceramiden van binnenuit te produceren, legt Dr. Baumann uit. Uw beste gok: knabbel op walnoten, lijnzaadolie en zalm, of neem omega-3-supplementen.
Probeer: Kiehl's Ultra-gezichtscrème, $ 25, Crane Cool Mist-luchtbevochtiger, $ 42
Culprit: The sun
Beschouw de zon als de ultieme frenemy van je huid. Je houdt van de manier waarop je huid eruit ziet met een vleugje zonnige gloed, maar het gaat gepaard met een flinke dosis schade. "Ultraviolette straling is een van de zwaarste milieu-agressors die er zijn", zegt Adam Geyer, MD, oprichter van Tribeca Park Dermatology in NYC.
Probleem: een waslijst met ouder wordende huidaandoeningen, waaronder fijne lijntjes, rimpels, saaiheid, verlies van elasticiteit, ongelijkmatige teint en, uiteraard, huidkankerUV-blootstelling is verantwoordelijk voor tot 90 procent van de zichtbare tekenen van veroudering, The Skin Cancer Foundation in NYC-rapporten. Dagelijkse blootstelling aan de zon genereert vrije radicalen, elektron-hongerige moleculen die de huid verouderen, en na verloop van tijd kunnen ze ook leiden tot mogelijk dodelijke DNA-schade in de vorm van huidkanker.
GERELATEERD ONDERZOEK: door de zon beschadigde huid ziet er ouder uit
Oplossing: bescherm de huid tegen zowel UVA-stralen (de verouderende stralen die de huidcellen in de diepe lagen beschadigen, wat leidt tot huidplooien) als UVB (die de huid roodkleuren en zonnebrand in de buitenlagen van de huid veroorzaken), regen of zonneschijn. Alleen omdat je geen strandzwerver bent, wil nog niet zeggen dat je veilig bent, want ten minste 50 procent van de UVA-stralen dringt glas door. Kantoormedewerkers die 20 jaar voor hetzelfde raam zaten, zagen er maar liefst zeven jaar ouder uit de zijkant van hun gezicht direct blootgesteld aan UV-stralen, een recente studie in Clinical Interventions in Aging, vindt. Schuur op een breed-spectrum zonnescherm dat een minimum van SPF 30 heeft en een mix van chemische zonnebrandmiddelen zoals avobenzone en oxybenzone, die absorberen en breken stralen af, of fysieke blokken zoals titanium en zinkoxide die het licht van de huid afbuigen, suggereert Dr. Chapas.
Probeer : Skinceuticals Physical Fusion UV-verdediging SPF 50, $ 27, DDF Weightless Defense Oil-Free Hydrator (met SPF 45), $ 55
Culprit: Vervuiling (dankzij autokeuken, industriële luchtvervuiling en passief roken)
"Vervuiling tast de huid op verschillende manieren aan en het zou geen verrassing moeten zijn dat geen van hen goed is", zegt Dr. Geyer. De lucht die we inademen bevat vaak schadelijke deeltjes die op de huid klemmen op het moment dat u naar buiten stapt.
Probleem: hyperpigmentatie (ook wel zonnevlekken genoemd) en mee-eters UV-straling heeft altijd de schuld voor donkere vlekken op zich genomen. Maar recent onderzoek zegt dat vervuiling ook een rol kan spelen. Een studie in het Journal of Investigative Dermatology laat zien dat degenen die in stedelijke steden met een hoge mate van vervuiling wonen, 20 procent meer zonnevlekken hebben dan die in minder vervuilde gebieden. Documenten weten niet precies waarom; maar ze zijn het erover eens dat het zinvol is om verbranding te krijgen terwijl ze buiten liggen in smoggestoofde Los Angeles-verzen, de prachtige stranden van Maui, kunnen meer schade veroorzaken. "We weten dat de zon ontstekingen en vrije radicalen veroorzaakt en we weten dat vervuiling Hetzelfde, dus het is logisch dat een combinatie van de twee een additief effect heeft, "legt Dr. Geyer uit. Hoewel het niet lijkt alsof je door een wolk van vuiligheid loopt op weg naar de supermarkt, creëert microscopisch puin een dunne film over de huid, waardoor talg onder het oppervlak wordt vastgehouden. Dientengevolge, bacteriën feesten en vermenigvuldigt zich in de poriën, en boom-je hebt meer mee-eters dan je kunt tellen. Een andere reden is dat de huid viezer is als je in een vuile omgeving bent: onderzoek toont aan dat keratinocyten (cellen die in de poriën liggen) wat waterstofperoxide bevatten; wanneer deze chemische stof oxideert, worden je poriën letterlijk zwart.
Remedie: stop vrije radicalen in hun tracks. Bescherm de huid met een antioxidant-rijke moisturizer of serum met een cocktail van beproefde huidverdedigers zoals vitamine E en C, kinetine, groene thee of koffiebessenextract (gevolgd door een breed-spectrum zonnescherm natuurlijk). Denk aan antioxidanten als de Pac Mans van de huidverzorgingswereld, die vrije radicalen opslokken voordat ze gezonde huidcellen kunnen aanvallen. En denk zeker twee keer na over naar bed gaan in dezelfde make-up waar je de dag mee hebt geconfronteerd. "Was je gezicht zodra je door de deur loopt, zodat er geen vuil meer achterblijft op de huid", stelt dr. Geyer. Duikt op met een formule die zachte exfoliators (zoals melkzuur, salicylzuur of glycolzuur) heeft om in één keer potentieel poriënverzettend puin en dode huidcellen af te breken.
Probeer: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, $ 85
Glytone Cleanse Mild Gel Wash, $ 22
Culprit: extreme hitte en vochtigheid
Met precies de juiste balans van vocht in de lucht heeft je teint een vaste vorm (vochtigheid = natuurlijk; hydratatie = zachte, soepele, bedauwde, jeugdige huid). Maar als de stomende, zinderende lucht omhoog schiet? Um, niet zo veel.
Probleem: uitbarstingen "Wanneer het echt warm en vochtig is, ligt er een toename van zweet en olie op het huidoppervlak omdat minder verdampt in de lucht", legt Dr. Geyer uit. "En dit kan leiden tot verstopte poriën en uiteindelijk onvolkomenheden." Bovendien, hoe heter je bent (zoals in temperatuur!), Hoe meer je lichaam gestresst voelt, wat de bijnieren stimuleert om nog meer olie te produceren.
Remedie: chill out. In plaats van die 7 miler buiten te doen, raak je de fitnessruimte met airconditioning. "Langdurig blijven van extreme hitte en vochtigheid kan helpen om het algemene stressniveau van je lichaam te verlagen, wat de niveaus van potentiële acne-veroorzakende hormonen zoals cortisol verlaagt", legt dr. Geyer uit. Pas ook je huidverzorgingsroutine aan. Schakel over naar een olievrije gelreiniger om overtollige oppervlakolie weg te wassen zonder resten achter te laten. Sloot zware moisturizer (je huid heeft duidelijk bedekt) voor een hydraterende gel of serum. Huid lijkt nog steeds op een olievlek? Het is misschien de moeite waard om een professional te zien. Dr. Amy Wechler, een dermatoloog van NYC, ziet geweldige anti-acne resultaten met Isolaz - een in-office behandeling die een zacht vacuüm combineert met breedband licht. "Het zuigt alle olie naar de top van de poriën, " legt Wechsler uit. "Het blauwe licht steriliseert vervolgens de poriën en werkt als ontstekingsremmend."
Proberen:
Speciale reinigingsgel van Dermalogica, $ 33
Sumbody Full Infusion Face Serum, $ 56
