In april 2014 werd bij mij diabetes type 2 vastgesteld. Het maakt niet uit wat mijn maat is, maar ik zal je zeggen - ik ben gewoon verlegen van 6 voet lang en ik weeg 135 pond. Ik kreeg de diagnose kort nadat ik mijn eerste halve marathon had gelopen. Dus, ik ben niet de "typische" patiënt voor type 2; Ik heb hier een sterke genetische component aan het werk. En daarom moet ik eraan denken hoe raar en persoonlijk deze ziekte is - van mijn ontbijt tot mijn laatste glucosecontrole vóór het slapen gaan. En misschien heb ik dit voor de rest van mijn leven - of totdat ik een bionische alvleesklier krijg. Ik kan mijn diabetes niet veranderen met rauw voedsel, gewichtsverlies of mentale meditatie, alles wat macrobiotisch is. Soms is het erg slecht (geen cupcakes meer) en soms was het een geschenk (mijn grenzen kennende).
Mijn dag begint met pindakaas. Het zou eindigen met pindakaas als ik helemaal naar mijn PB-obsessie leunde, maar ik besef wel hoe belangrijk groenten zijn in het dagelijks streven naar uitmuntendheid in bloedsuiker. Als diabeet let je absoluut op suiker, maar de naam van het spel is koolhydraten - en sorry, Mean Girls, boter is eigenlijk geen koolhydraat - maar alles wat ik heb gehouden, lief en troostend in mijn leven is absoluut een koolhydraatbepaler. Toen ik voor het eerst werd gediagnosticeerd, was het belangrijk om zo weinig koolhydraten mogelijk te maken, omdat mijn bloedsuikerspiegel bijna 600 was en de bloedsuikerspiegel normaal rond de 80 was. Dat betekende het uitsnijden van brood, pasta, chips, popcorn, muffins, pizza, crackers, aardappel ALLES (patat, gepofte aardappel, partjes, puree), fruit, rijst, alles gebakken, alles met suiker erin. Nu kan ik samen met mijn medicijnen en lichaamsbeweging gezonde vezelrijke koolhydraten eten.
Deze richtlijnen zijn allemaal alleen voor mij; elke persoon heeft een ander spelplan en er is geen vaste regel. Elke dag is als een wetenschappelijk experiment - je kunt koolhydraten hier en daar geven of nemen, maar het moet in evenwicht zijn - en iedereen heeft verschillende reacties en bijwerkingen. De media hebben een diabetisch beeld van een persoon met overgewicht vastgelegd. Dat bestendigt een cyclus van schande-verontwaardiging die meer oogjes krijgt op een website of tv-programma. De ontmenselijking van een diabetespatiënt is een vicieuze cirkel, die ik dagelijks lees in internetcommentaren. Elke persoon heeft de ziekte om verschillende redenen persoonlijk voor hem of haar, en het is zeker niet gemakkelijk. Er is niets zozeer beledigend als advies krijgen van een onbekende over hoe alleen als u alleen op wortelgroente leefde, uw diabetes type 2 zou worden omgekeerd. Als je alleen maar gewicht zou verliezen, zou je Type 2 op magische wijze verdwijnen. Sorry dudes, mijn bitches gaan nergens heen. Dit is wie ik ben, en ik zorg voor het. Zeg me alsjeblieft niet hoe ik "er vanaf kom", want als ik het kon, zou ik dat doen.
Mijn dag begint ook met medicijnen (een paardenpil genaamd Janumet) en een boterham - natuurlijke pindakaas, suikervrije jam op weinig koolhydraten, volkoren brood en koffie met slechts de helft en de helft - dit verandert nooit. Ik pak mijn tas in met mijn snacks en lunch, die meestal amandelen, een appel en weinig koolhydraten bevat, omdat yoghurt met suiker is geladen. Mijn hoofdgerecht bevat 30 of minder koolhydraten. Ik ga aan het werk en kom dan naar huis, ik ga rennen, ik eet een salade voor het avondeten (en soms verlies ik het en heb een stuk pizza) en dan heb ik mijn nachtelijke pil. Ik gebruik Magnesium, vitamine B en D-supplementen omdat diabetici deze mensen tekort doen, en ik ben geen uitzondering (en ja, we krijgen veel bloedonderzoek, dus ja we weten wat daar in zit, dit is geen soort van vitamine-samenzwering). Dit is eigenlijk mijn dag. Het is saai en ik krijg er vreselijke depressies door. Het belangrijkste voor mijn behandeling is routine, alles, van eten tot dezelfde uren houden - tegelijkertijd naar bed gaan, tegelijkertijd opstaan, tegelijkertijd eten, elke dag op hetzelfde tijdstip trainen. Gelukkig ben ik een persoon die van regels houdt, wat een beetje gek klinkt, maar voordat ik de diagnose kreeg, vond ik eten erg opwindend en hield ik ervan nieuwe dingen te proberen. Nu is het gewoon brandstof. Ik misgun dat niet, het is zoveel erger voor andere mensen in de wereld, maar het is een psychologische aanpassing geweest, vooral als een emotionele eter. Om nog maar te zwijgen, de diagnose van een ziekte is niet bepaald een stemmingsbooster.
Als dingen uit de koers raken, zal mijn lichaam op waardeloze manieren vergelden. Als ik een wafel met aardbeien heb, zal mijn bloedsuiker pieken en zal ik opgewonden en woedend worden. Je kunt er niets aan doen, je emoties worden beïnvloed door een hoge bloedsuikerspiegel. Je emoties kunnen ook een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaken. Wat omhoog gaat, moet dan naar beneden komen en dieptepunten zijn gevaarlijk - je begint je moe, verward en erg wankel te voelen. Als ik tijdens het avondeten te veel koolhydraten eet, zal ik om ongeveer 3 uur 's ochtends worden getrakteerd op een reeks slopende paardenklachten in Charlie. Wanneer bloedsuikers hoog oplopen, is mijn zicht vervaagd. De eerste weken op medicatie waren surrealistisch - mijn bloedsuikerspiegel fluctueerde zo sterk dat mijn gezichtsvermogen vreselijk verminderd was. Het zoomen op mijn computer op het werk was tot 300%; Ik kon het scherm van mijn telefoon niet eens zien. Je ogen zijn ongelooflijk gevoelig voor glucosefluctuaties; lange termijn effecten kunnen tot blindheid leiden. Er is zenuwneuropathie in benen en voeten en mogelijke amputatie. Infecties nemen zoveel langer om te genezen en ze komen vaker voor. Stroke, hartziekte ... de complicaties gaan maar door, en het zijn serieuze zaken. Als ik een deel had aan het 'geven' van diabetes, dan heb ik er elke minuut spijt van. En ik voel grote empathie bij het lezen over andere mensen die ervan worden beschuldigd zichzelf een ziekte te "geven". Je zou dit niet willen als ze je betaalden. Ik denk niet dat iemand het verdient.
Ik ben slechts een schuchter van het merk van een jaar en ik heb onlangs meer plezier ontdekt in het hebben van de bieten - geen hormonale anticonceptie meer na 35 jaar (doc zegt dat het een beroerterisico is), griepprikken en de longontsteking zijn nu nodig omdat als je het krijgt, word je enorm ziek en kan het in het ziekenhuis terechtkomen. En huidproblemen? Vergeet het maar - droge winterhuid voor iedereen is een probleem, maar met de biet kan je huid niet hangen. Het is zo droog! Gelukkig heb ik mijn verlangen naar snoepgoed met heel veel huidverzorgingsaankopen verwisseld.
Ondanks deze uitdagingen, ben ik aan het leren, groeien en dankbaar voor deze enorme verandering in mijn leven. Ten eerste was ik aan het ploeteren voor mijn diagnose. Ik had niet veel doel en ik werkte hard om te socialiseren en te netwerken buiten mijn introversie. Ik zei niet "gemakkelijk" en miste grenzen. Nu voel ik me meer bewust van wie ik ben en wat ik moet doen, en eerst op mijn gezondheid letten. Het nieuwe gebrek aan suiker heeft niets voor mijn huid gedaan (ik weet het, mensen houden ervan om dat te denken), maar het heeft me ongelooflijk veel energie gegeven. Ik heb zoveel projecten die ik jarenlang heb uitgesteld: een boek schrijven, tekenen, lessen volgen, lid worden van een koor. Deze veranderingen zijn van onschatbare waarde geweest! Om nog maar te zwijgen, ik ben nooit een kater (het is niet aan te raden om verspild te raken als je diabetes hebt, maar ook, mijn medicijnen mengen niet met drank) en ik kom zelden te laat. Het was een leuke afwisseling. Bovendien zijn er miljoenen van ons. Ik ben niet alleen en het is geen tragedie, maar een kans voor mij om de perceptie over die van ons te veranderen met Type 2.
