Als je naar de sportschool gaat, vervul je je met angst - en met een aantal 'niet vandaag' excuses - hoef je het niet per se op te zuigen en het gewoon te doen. Dat komt omdat een nieuwe studie aantoont dat dagelijkse activiteiten net zo goed kunnen zijn als het raken van de loopband of het doen van je circuittraining, minus de geld-, zweet- en irritante machine-hoggers.
Wie heeft niet de kracht, elegantie en benijdenswaardige houding van ballerina's bewonderd? Professionele ballerina Mary Helen Bowers creëerde haar Ballet Mooie fitnessmethode om vrouwen te helpen hun spieren te boetseren, vet te verbranden, flexibiliteit te vergroten en allround sierlijke, mooie wezens te worden - geen dans achtergrond vereist.
Acne is een veel voorkomende huidaandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft. Het wordt veroorzaakt door de overproductie van olie, verstopte poriën en de groei van bacteriën op de...
