Hartziekte is de belangrijkste doodsoorzaak bij type 2-diabetespatiënten, maar er zijn niet veel strategieën om deze dodelijke disfunctie aan te pakken. Tot voor kort was er weinig bekend over de directe impactoefening op het hart. Onderzoekers hebben een doorbraak gemaakt en het gaat om een van de meest trendy workouts uit 2014, HIIT (High Intensity Interval Training).
In het onderzoek observeerden ze de deelnemers tijdens perioden van 90 seconden intensief fietsten. Na 12 weken vonden ze dat de structuur en functie van het hart sterk verbeterden. Ze ontdekten ook dat structurele schade in de linker hartkamer (die verandert met type 2 diabetes) begon te keren. De studie versterkt het belang van het opnemen van fitness in je leven, en stolt dat er geen "juiste" hoeveelheid tijd is, zolang je maar zweet en je hartslag stijgt!
