Jarenlang was er een duister stigma in de samenleving dat zegt dat als je meer kilo's inpakt dan de meeste dat je automatisch ongezond bent. Er is ook deze mythe dat je, als je mager bent, automatisch in topvorm bent. Dit speelt in op het klassieke fitnessdebat over de vraag of het mogelijk is om 'dik maar fit' te zijn. Tal van onderzoeken hebben hier onderzoek naar gedaan en uit studies blijkt dat de mollige persoon die op de loopband traint inderdaad in een betere conditie is dan de slanke persoon die niets doet om zich in het zweet te werken.
Dit zegt geenszins dat overgewicht de gezondere optie is. Uit meerdere jaren van wetenschappelijk onderzoek blijkt dat extra lichaamsvet niet ideaal is omdat het kan bijdragen aan allerlei gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen en diabetes. Dit zegt simpelweg dat lichaamsbeweging vele voordelen voor de gezondheid heeft, ongeacht of je dun of dik bent.
Niet iedereen met overgewicht krijgt een pass. Dit "vet maar fit" stigma is, volgens studies, van toepassing op een klein percentage van de Amerikaanse volwassenen. Er zijn sommige volwassenen die de juiste dingen doen om actief te blijven, maar om wat voor reden dan ook dragen ze wat meer gewicht. Zolang ze actief blijven en bewegen, hoeven ze zich maar weinig zorgen te maken.
Moraal van het verhaal ... normale lichaamsbeweging en goed eten is beter voor iedereen, ongeacht waar je valt op het gewichtsspectrum.
