De term 'metabool syndroom' gooit veel mensen weg. Het gaat niet zozeer om het metabolisme zoals we vaak denken, zoals in: "Ik ga mijn stofwisseling versnellen met een kop koffie!"
Denk aan metabool syndroom als een prediabetische toestand - je lichaam heeft het steeds moeilijker om insuline op de juiste manier te gebruiken, en daarmee wordt buikvet opgebouwd, je cholesterol gaat uit de klap en je bloeddruk stijgt.
Het zijn deze factoren - hoge bloeddruk, grote taille, hoge triglyceriden, laag HDL-cholesterol en bloedsuikerspiegel hoog - die de kern vormen van het metabool syndroom. Voor het eerst beschreven in 1988 als "syndroom X", is het aantal Amerikanen met de ziekte met elk decennium blijven groeien.
Wauw feit
Het eten van gewone maaltijden - ontbijt, lunch en diner elke dag - kan uw risico op metabool syndroom verminderen. In een recent onderzoek hadden mensen die onregelmatig aten en maaltijden oversloeg meer kans op insulineresistentie en metabool syndroom.
Tenzij je stappen onderneemt om het om te keren, heb je een zeer hoge kans op het ontwikkelen van full-on type 2 diabetes binnen ongeveer vijf jaar, zegt Sangeeta Kashyap, MD, van het Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, als je pas gediagnosticeerd bent met het metabool syndroom. . Bovendien brengen de factoren metabool syndroom u in gevaar voor hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker.
Hoe grimmig dit ook klinkt, er is uitstekend nieuws voor diegenen die net gediagnosticeerd zijn: het metabool syndroom is zeer omkeerbaar, benadrukt dr. Kashyap. Door nieuwe eet- en bewegingsgewoonten aan te nemen, en op een gezonde manier om te gaan met stress, kunnen de onderliggende lichaamsfuncties die bijdragen aan deze risicofactoren veranderen - en je meer energie en een betere kijk bieden.
