In een recent onderzoek aten een groep vrouwen met overgewicht een ontbijt met 200 calorieën, een lunch met 500 calorieën en een diner met 700 calorieën. Een andere groep keerde het om en at een geweldig groot ontbijt en een kleiner diner. Drie maanden later waren de vrouwen die het ontbijt met een hogere calorie hadden opgegeten gemiddeld 19 pond-11 pond meer gedaald dan vrouwen in de andere groep - en hadden ze tailles die bijna 2 centimeter trimmer waren. De resultaten laten zien dat het niet alleen is hoeveel calorieën je per dag eet, maar dat je er van eet.
