De basis: met meer dan 7.000 zenuwuiteinden in elke voet, is het geen verrassing dat een simpele aanraking pijn, een tinteling of een verlichting van spanning kan veroorzaken. Deze zenuwen verbinden zich met punten over het hele lichaam via het ruggenmerg en de hersenen. Volgens de reflexologie duiden de symptomen van het lichaam op interne energieblokkades, die kunnen worden vrijgegeven door overeenkomstige gebieden op de voeten en handen te stimuleren. Reflexologie werkt op specifieke punten van de voeten en handen die overeenkomen met elk onderdeel en orgaan van het lichaam. Hoofdpijn hebben? Druk bijvoorbeeld op de hele duim en je voelt misschien dat je hoofdpijn verdwijnt. "Reflexologie verlicht de stress en spanning van organen, waardoor ze zich kunnen ontspannen, een betere bloed- en zenuwaanvoer krijgen en normaliseren, " zegt David Cook, een nieuwe De in York City gevestigde reflexoloog en docent reflexologie, gecertificeerd door het International Institute of Reflexology en de American Reflexology Certification Board. "Een behandeling met reflexologie kan je op onverwachte manieren helpen, ook als je je opheft." Maar noem reflexologie niet zomaar een voetmassage. Na een gemiddelde sessie van 45 minuten voelen de voeten van een cliënt vaak nieuw leven ingeblazen en vernieuwd, maar de ervaring kan een mix van plezier en pijn zijn. Volgens Cook wijzen reflexologiepunten die overeenkomen met gebieden met vernauwing en kan blokkering in het lichaam zacht aanvoelen, dus een reflexologie-sessie zal waarschijnlijk gebieden met pijn oproepen. Reflexologie is ook een handige manier van zelfverzorging, ideaal om de dagelijkse spanning en pijn te temmen en om stress te verlichten, volgens Cook. Wetenschappelijke ondersteuning: de effecten van reflexologie zijn grotendeels onbewezen, hoewel verschillende onderzoeken het potentieel ervan als een helende therapie aantonen. Een onderzoek uit 1999 naar hoofdpijn en migraine in Denemarken - waar reflexologie een top alternatieve behandeling is - toonde aan dat op het driemaanden follow-up-teken van de studie 81 procent van de deelnemers rapporteerde dat reflexologiebehandelingen hielpen of hun hoofdpijnsymptomen genezen. Aanvulling op de westerse geneeskunde: reflexologie is geen vervanging voor medische behandeling, maar kan andere therapieën aanvullen. Van reflexologie is niet bekend dat het interageert met andere behandelingen en de kwaliteit van leven van een patiënt aanzienlijk kan veranderen door pijn te helpen beheersen en genezing te bevorderen. "Reflexologie heeft een enorm cumulatief effect", zegt Cook, die twee tot drie wekelijkse sessies aanbeveelt om een gezondheidstoestand te behandelen. staat. In sommige gevallen kan de alternatieve geneeskunde behandeling worden gebruikt om meer ernstige aandoeningen te verlichten die niet geholpen worden door de westerse geneeskunde, volgens Cook. Een patiënt met een gescheurde tussenwervelschijf die geen operatie kan ondergaan, kan bijvoorbeeld reflexologie krijgen om het gebied rond de ruptuur te ontspannen en genezing te bevorderen. U kunt een gecertificeerde reflexoloog vinden via de American Reflexology Certification Board. Waar het voor is : Reflexologie is een effectieve therapie voor het verlichten van spier- en skeletaandoeningen, waaronder rug-, schouder- en heuppijn en problemen met de wervelkolom. De behandeling helpt ook bij het ophelderen van allergieën en hoofdpijnklachten. The Beauty Connection: De top van de grote teen is het belangrijkste reflexologiepunt dat aan het gezicht is gekoppeld; het stimuleren van dit punt kan de bloedsomloop verbeteren en de huidskleur in de loop van de tijd verbeteren, volgens Cook. Maar reflexologie helpt je ook om er mooi uit te zien en je goed te voelen door ons lichaam vrij te houden van pijn en spanning. "Als je regelmatig reflexologie krijgt, ben je in goede gezondheid en als je in goede gezondheid bent, heb je een glans over jezelf", zegt Cook. "Alleen al het evenwicht in je lichaam verbetert je schoonheid, je huid en je haargroei." Sommige vormen van reflexologie gebruiken ook gezichtsstimulus om het lichaam te behandelen, wat het extra voordeel heeft van ontspannende gezichtsspanning en toenemende circulatie.
