Niets is bevredigender dan een extra lange nacht van slaap, vooral als je je een beetje beroerd voelt. Maar uit een nieuwe studie blijkt dat meer dan 8 uur per nacht slapen meer schade kan toebrengen dan alleen het veroorzaken van een sociale jetlag - het kan het risico op een beroerte verhogen.
Een nieuw onderzoek van februari 2015 van The University of Warwick in het VK, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, analyseerde bijna 10.000 Britse volwassenen (42- tot 81-jarige) zelf-gerapporteerde slaaptijden gedurende 9, 5 jaar. Het blijkt dat te veel slapen gevaarlijker kan zijn dan te weinig slapen: deelnemers die rapporteerden dat ze meer dan 8 uur per nacht sliepen hadden een dubbel risico op een beroerte in vergelijking met degenen die tussen 6 en 8 uur per nacht sliepen. Degenen die minder dan 6 uur of langer dan 8 uur sliepen waren meer kans om ouder te zijn, vrouwen en minder actief.
