Suiker is op vrijwel elke manier slecht nieuws. Het kan de functie van belangrijke eiwitten belemmeren, het kan leiden tot insulineresistentie en het veroorzaakt een ontsteking die uw bloedvaten en uw huid beschadigt. U kent de voor de hand liggende boosdoeners, maar suiker sluipt in veel ogenschijnlijk gezond voedsel. Energy bars hebben 30 tot 50 gram suiker en vetvrije, fruitsmaak yoghurt heeft 47. Een theelepel suiker is gelijk aan 4 gram, dus dat is 11 theelepels suiker in een enkele yoghurt-yikes!
