Wat bepaalt ons geluksquotiënt? Hangt af van wie je het vraagt. Sommige onderzoekers geloven dat genetische factoren ons instelpunt bepalen en dat een storing met het gen voor serotonine-uitvoer (ook bekend als het feel-good hormoon) het voor sommige mensen moeilijker maakt om de zonnige kant van de dingen te zien, in het algemeen en misschien zelfs direct verbonden met klinische depressie. Ondertussen beweren andere documenten dat er nog steeds niet genoeg bewijs is om een directe link te leggen tussen genen en geluk (of gemoedstoestand) en / of depressie. Ze beweren dat stressvolle levensgebeurtenissen (kinderen opvoeden, baanverlies, echtscheiding, de dood van een geliefde) en hoe toegerust we ermee omgaan, betere voorspellers zijn van geluk.
Gebruik constructieve eigen taal. In één woord, let op uw innerlijke dialoog. Als jij de koningin bent of de koning van de negatieve peperverzameling ( ik kan niet geloven hoe rommelig mijn kast is.) Ik ben zo'n sloeb, ik kom er nooit onder vandaan. Geen wonder dat ik die promotie niet kreeg .... ), Moet u stoppen. Je stelt jezelf letterlijk in voor een neerwaartse stemmingsspiraal. Er is zelfs de wetenschap om het te bewijzen. Barbara L. Frederickson, PhD, auteur van "Positiviteit: baanbrekend onderzoek onthult hoe de verborgen kracht van positieve emoties te overwinnen, negativiteit te overwinnen en te gedijen", bestudeerde alleen dit en ontdekte dat voor elke negatieve gebeurtenis of gedachte die we hebben, er behoefte is aan wees minimaal 2, 9 positieve gebeurtenissen om weer op weg te gaan naar een goed gevoel. Kort gezegd, negatieve gedachten leiden tot een negatieve gemoedstoestand. Positieve gedachten zijn een positief gevoel. Het is geen rocket science, en toch is het verbazingwekkend hoeveel van ons nog steeds in de negatieve gedachteval vallen.
