Eet Pretty deze Thanksgiving met een heerlijk diner dat schuldvrij is en geen overgewicht (en darm!). Meng je traditionele vakantierecepten door je favoriete ingrediënten op nieuwe, gezonde en schoonheidsverbeterende manieren te bereiden op basis van het Lifestyle 180-programma van de Cleveland Clinic. Deze recepten zijn 100 procent volkoren zonder transvetten en bevatten slechts minimale hoeveelheden verzadigd vet en toegevoegde suikers.
Rode aardappel Ingrediënten:
- 1 grote roodbruine bakaardappel, gewassen, doorboord met punt van een mes
- 2 eetlepels Marinara-saus of andere rode tomatensaus
Turkey Wrap Ingredients:
- Twee 6-inch volkoren meel tortilla's
- 4 plakjes deli gebraden kalkoenborst
- 4 snijsla
- 4 plakjes tomaat
- 2 dunne plakjes rode of gele ui
- Mosterd of hete pepers (optioneel)
Voorbereiding
- Om de rode aardappel te maken, kook hem in de magnetron op hoog vermogen 8 tot 9 minuten of tot hij gaar is.
- Snijd de staaf in de lengte doormidden; lepel 1 eetlepel saus over elke helft.
- Maak ondertussen alle kalkoenwrappingrediënten op tortilla's om de kalkoenwraps te bereiden. oprollen.
 |
Recept maakt twee porties.
