Stel je voor dat je rondloopt in je skivvies - voor 11, 3 miljoen paar ogen.
 |
Dit is de realiteit van een Victoria's Secret Angel wanneer ze wandelt in de "meest sexy show op aarde", taping op 13 november 2013 en uitzending op 10 december om 10/9 uur op CBS. Om je voor te bereiden op zo'n moment, zou je denken dat supermodellen zoals de voormalige Leo DiCaprio-vriend Erin Heatherton en Lily Aldridge (koningin aan de frontman van Kings of Leon Caleb Followill en moeder van de 15-maanden oude Dixie) 12 uur in de sportschool zouden zijn een dag. Niet zo! Voer Mary Helen Bowers in, een lange, magere, buitengewoon mooie ballerina met 10 jaar ervaring met het New York City Ballet.
Als een beenverwant-geklede fee-meter voor het fabelachtig gebouw, traint Bowers de meisjes met de super-gerichte bewegingen van haar Ballet Beautiful-methode om elke millimeter van hun lichaamsbouw te tonen. Blijkbaar hebben zelfs degenen die de genetische jackpot hebben geraakt een beetje steun nodig als het gaat om er op alle details op een high-definition tv uit te zien. (En je herinnert je misschien hoe ze onze eigen hoofdredacteur hielp na de zwangerschap terug te kaatsen.)
 |
 |
In 2008 ontwikkelde Bowers Ballet Beautiful, een workout die vloeroefeningen combineert die kleine spiergroepen vormen met cardio die calorieën van fakkels vormen om de lichaamsbouw van een ballerina te creëren - denk lang, lenig benen, sierlijke armen, een verwaand, versterkt kontje en een mooie houding. (Als dit beelden oproept van een elegante Natalie Portman in haar Oscarwinnende rol in 'Black Swan', is het geen wonder: Bowers heeft haar opgeleid voor de rol.)
Bowers vertelt ons dat dit de ideale training is voor de Victoria's Secret Angels en alle vrouwen, "omdat het een vrouwelijke lichaamsbouw creëert. Victoria's Secret verkoopt de ultieme vrouwelijke fantasie - het is een perfecte pasvorm! "Naast het opbouwen van spieren zonder toegevoegde massa, " bouwt de workout ook een mooie houding (een visitekaartje van een danseres) en een strak, krachtig centrum. De laatste look is ultra-toned maar ook heel vrouwelijk, net zoals je ziet op de catwalk. "
Twee jaar geleden was Miranda Kerr de eerste engel die begon te trainen met Bowers (ze traint nog steeds thuis Kerr thuis), en sinds VS is als een mooie club, "vóór de show van vorig jaar, begon ik te werken met Lindsay Ellingson, Lily Aldridge, Erin Heatherton en Doutzen Kroes. Alle meisjes zijn vrienden. "Ze trainen het hele jaar lang drie tot vier dagen per week met Bowers, en volgens Bowers trainen de meisjes in de aanloop naar de show als professionele atleten en gaan ze 1, 5 uur naar 5 -6 dagen per week.
Dat klopt - zelfs een Victoria's Secret Angel heeft eens per week een rustdag nodig. "Het lichaam heeft tijd nodig om te herstellen", dringt Bowers aan. Wil de genade en kracht van een VS-supermodel? Volg de eenvoudige bewegingen (aangetoond door MHB zelf) die drie engelen doen met Bowers om hun probleemzones in te stellen. Herhaal meer dan drie dagen per week om de resultaten in één maand te bekijken. Betrokken raken! Bekijk de nieuwe Ballet Beautiful DVD (lancering in december) met een mat- en cardiotraining of bezoek de Ballet Beautiful-website om je eigen supermodel-lichaamstraining aan te passen.
