Afvallen en afwenden kan een uitdaging zijn. Vrijwel elke vrouw die heeft geprobeerd om af te vallen, weet dat. Of je nu worstelt om slechts 5 kilo af te vallen, of je bent echt goed in het verliezen van gewicht, maar je kunt het niet uitstellen, je realiseert je hoe moeilijk het kan zijn.
We kunnen de dag lang naar de dieetgoeroes luisteren, maar als je een ander soort advies wilt, probeer dan te luisteren naar vrouwen die "daar zijn geweest, dat gedaan hebben". Hier zijn 5 vrouwen die afgevallen zijn en het afhielden. Je kunt veel leren over de voedingskeuzes die ze hebben gemaakt en deze gebruiken om je te helpen op je reis naar fit en goed.
Eerst hebben we Tiffany. Volgens haar is ze op deze manier 100 pond kwijtgeraakt ...
Ze begon haar dag met een kop koffie gemengd met kokosolie. Dan zou ze druivenpitjes eten, of twee gebakken eieren en haver. De lunch bestond uit een van haar zelfgemaakte groene salades. Het diner was soms zelfgemaakte pizza op pitabroodje, gebakken kip of taco's met gemalen kalkoen.
Vervolgens hebben we Sara. Ze verloor 97 pond.
Bij het ontbijt at ze mini-kip-appelworst met appelschijfjes. Voor de lunch at ze een burger zonder broodje en een salade. Het diner was in de stijl van geroosterde groenten en zoete aardappelen.
Dan hebben we Chiara. Ze verloor 150 pond.
Voor het ontbijt nam ze een smoothie met bessen, amandel of sojamelk. Lunch was een salade. Het diner was iets in de trant van gevulde paprika's, gemalen kalkoen en quinoa.
