Veel mensen geloven dat de zon de huid opruimt, maar het is een illusie! Door de huid rondom puistjes donkerder te maken, vallen ze minder op, maar verdwijnen ze niet. De zon droogt de huid uit, wat op korte termijn lijkt te helpen, maar op de lange termijn gaat je huid overcompenseren door steeds meer van zijn eigen oliën te produceren, waardoor je erger wordt dan eerst.
MEER: The Science of Sun and Acne
Je weet al dat het belangrijk is om regelmatig een goede nachtrust te hebben. Voor de overgrote meerderheid van de mensen ligt de "sweet spot" voor de juiste hoeveelheid slaap per nacht tussen 6 en 9 uur. Als we niet genoeg slapen, worden twee hormonen in ons lichaam sterk beïnvloed: ghrelin en leptine.
Er is geen tekort aan gezondheidstrends die strijden om onze aandacht, maar er zijn er maar weinig die zo tot de publieke verbeelding spreken als 'superfoods'. Deze voedzame en naar verluidt...
