Wie heeft niet de kracht, elegantie en benijdenswaardige houding van ballerina's bewonderd? Professionele ballerina Mary Helen Bowers creëerde haar Ballet Mooie fitnessmethode om vrouwen te helpen hun spieren te boetseren, vet te verbranden, flexibiliteit te vergroten en allround sierlijke, mooie wezens te worden - geen dans achtergrond vereist.